今日は鼻ずるずる・・・
っていっても万年風邪タイプ。いつも風邪引いている感じ、しかもひどくもならないが、治らない・・・ここのところ万全だったのですが
というわけで朝練はなし、起きられなかった・・・
かろうじてスイミングだけいってきました。これで明日はもっとずるずるかも
アップ 300
FrBa 50×1
Im 50×1
Fr 25×4 E/H H/E H E
Fr P 300×1
Fr 50×1
Fr 50×17
dawn 50×1 1750m
てな感じでした。E/Hってのは２５ｍをイージーペースから半分でハードに切り替えるということ。Eは２５ｍイージーで。Ｈはハードで。私はハードでいっても２５ｍやっと２５秒ちょいかかるけれど
50*17というのは今年の１７年にちなんで１７本だって
今年も終わりだからね～
スイムには特に成長が見られないなぁ・・・
☆ 本日も修行？ スイム 1750ｍ 60：00 スイミング
写真は、まだランナーだった頃、皇居の女子駅伝にシティランナー誌の元仮屋記者から声がかかり、助っ人に呼ばれ走ったもの。一番右が私。みんな５km２０分ちょいで走る人たちだった・・・すごすぎ～隣にいる人はこの後トライアスロンを初め佐渡で会いました、りょうこちゃん。私ももしかしてここがトラのスタートだったのかな・・・
っていっても万年風邪タイプ。いつも風邪引いている感じ、しかもひどくもならないが、治らない・・・ここのところ万全だったのですがというわけで朝練はなし、起きられなかった・・・
かろうじてスイミングだけいってきました。これで明日はもっとずるずるかも
アップ 300
FrBa 50×1
Im 50×1
Fr 25×4 E/H H/E H E
Fr P 300×1
Fr 50×1
Fr 50×17
dawn 50×1 1750m
てな感じでした。E/Hってのは２５ｍをイージーペースから半分でハードに切り替えるということ。Eは２５ｍイージーで。Ｈはハードで。私はハードでいっても２５ｍやっと２５秒ちょいかかるけれど
50*17というのは今年の１７年にちなんで１７本だって
今年も終わりだからね～スイムには特に成長が見られないなぁ・・・
☆ 本日も修行？ スイム 1750ｍ 60：00 スイミング
写真は、まだランナーだった頃、皇居の女子駅伝にシティランナー誌の元仮屋記者から声がかかり、助っ人に呼ばれ走ったもの。一番右が私。みんな５km２０分ちょいで走る人たちだった・・・すごすぎ～隣にいる人はこの後トライアスロンを初め佐渡で会いました、りょうこちゃん。私ももしかしてここがトラのスタートだったのかな・・・
スイムですが、私も、小学校の時には夏休みほとんど毎日水泳の特訓させられてました。おかげ？で、市内の大会で２位（私は平泳ぎですが）になったことがあります。
小学校にできた筋肉ってなかなか落ちませんよ。高校の時、垂直飛び85cm、遠投もクラス一肩が強かったです。一番効くのが、ダッシュですね。全力で泳いで、休んでの繰り返し、これが一番いいです。
お子様にはぜひ、水泳をお勧めしますよ。
ありがとうございます。
オークレーさんは水泳やっていらっしゃったのですね、うらやましい。私は学校で習っただけで２５ｍで息が上がる状態からトライアスロンを始めました
子供はスイミングに行っております。やっぱり、自分が苦手だから子供の頃から水に触れさせておきたいと。ほら、陸のものはなんとかなるけれど、水の感覚は勝手には身につかないから・・・と言うわけで私もがんばらねば