☆ 本日の修行、スイミング持久練の日 2009-11-04 | 修行 今日はスイミングの日。 土曜日はスイミングが休館日でお休みだったから１週間ぶり。 しかも持久練 通勤はマジェだったから、５時過ぎに家に着いたが、夕飯買い物に行ったりしたからまたバタバタして、準備運動終わってからの駆け込み。 水に入ったと同時にスタートだった ひょえ～、待ってくれぃ～ Up SKPS 1×200ｍ Fr 6：00 By50ｍ S 3×100ｍ STMX 2： . . . 本文を読む
