(´∇｀)＜Merry☆Christmas

ｙａｍａｄａです

昨日ガレージ１はクリスマス仕様にちょぴっと変身しました

階段上がって正面には毎年飾られる生徒さん手作りの大型リース

あちこちにサンタやツリーが飾ってあります

探してみてね

 

ボディアート定番のエアパンツがカラフルに揃いました

１２月１５日まで３０％OFFですぞっ

 

 

 

元旦レッスン

スタッフ☆クワです。

復活しますね～、「元旦レッスン」！！

スタッフになる前、会員の時からず～っと参加しています。

ちょうど、年末年始はレッスンも休みになるし、

忘年会や新年会などで、飲んだり、食べたり、食べたり、食べたり・・・

とにかくカロリー摂取量増加しちゃうわけです！

そんな時、元旦に体を動かすとリセットできるとゆうか、

シャキッ！と心も体もスッキリするんですよね～

今回は噂によると、あの！「美活動」でもおなじみの内容も盛り込まれるとか(^^♪

だって、スタッフｋｕｍｉのウエストが３ヶ月で”９センチ”も細くなったのですよ～！！

これはもうやるしかないでしょー!(^^)!

さて、すでに申込みは始まっています

迷っている時間はない！

一緒に美bodｙになりましょう☆

冷え性には〓

お久し振りです。YouKOです


先日、をみていたら、

冷え性の話題が取り上げられていました。


冷え性は、女性の悩みと思いきや…、近年、男性にも多いとか…


冷え性には、筋肉量が、関係していると、で言ってましたょ～。


筋肉量が多いと、冷え性になる確率が低いとか…


スタジオや、主張先に通っていらっしゃる方の中にも、身体を動かしてると、少し冷え性が軽くなったというお話きいた事あります


エアロの様に音楽に合わせて身体動かすのは、苦手という方でも、
手軽に自宅でも応用できる、ピラティスや、骨盤ビューティーのクラスおすすめすめですよ


私も足や指先の筋膜マッサージをやっていたら、長年の末端冷え性が軽くなりましたよ



そして…。

今年の元旦レッスンは、


綺麗になられた方続出の話題の美活動の中のサーキットも盛り込んだ内容だそう…。

先の話の筋肉量と冷え性対策にも、よいかもですよ

女性は勿論、男性も、是非参加されてみてはいががですか


お待ちしてます

夢

こんにちは

スタッフ　星野です

 

　　　　

 

上の写真は　娘のバレーボールとシューズ

娘は小学2年生から　バレーボールがやりたいと言って現在も続けています（今　小6です） 

彼女がバレーをやりたいと言ったきっかけは　今　テレビでもやっている　ワールドカップバレーを見てから

あんな風に　かっこよく　ボールを打ちたい　と思ったそうです。

 

そして　今　彼女の夢は　ワールドカップバレーに出れるような　選手になること

　

その為に　週2回の練習は　休む事なく　頑張っています

 

実は　私も　小学生のころから　バレーが大好き

中学も高校もバレーボール漬けの日々を送りました

私の夢も　バレーボール選手でした

 

娘が　同じ夢を追いかける事になるとは思わず　なんだか不思議で　ちょっとうれしい

夢に向かって　一生懸命だった頃を　思い出して　なんだか　胸がキュンとしました

そして　私のこれからの夢は

 

小学生の大会も　残り2試合　となりました

悔いのないように　そして　夢に近づくために　頑張ってほしいな

私も　頑張ろう

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬の訪れ

こんにちは(^-^)
スタッフの藤田です！



毎日どんより天気。
寒い冬が訪れる前の新潟独特のお天気ですよね！

皆様体調に気を付けて下さいね！


私は冷え体質なので毎晩お風呂で足のマッサージしてますよ～～



ただお湯に浸かるより
はるかに体が温まりますよ！


だから冷た～い
シーツに足を入れるのも一瞬怖いだけ！


あとはポカポカですよ！


なかなか寒いと背中も曲がって胸を張るなんてないですよね。
気がついた時に、肩をゆっくり持ち上げて、ゆっくり下に降ろしてくださいね。
気持ちも落ち着きますよ～～。



クリスマスまでもう少し！！
サンタさんに何をお願いしよーかな(^-^)vウフフ