冬の訪れ

こんにちは(^-^)
スタッフの藤田です！



毎日どんより天気。
寒い冬が訪れる前の新潟独特のお天気ですよね！

皆様体調に気を付けて下さいね！


私は冷え体質なので毎晩お風呂で足のマッサージしてますよ～～



ただお湯に浸かるより
はるかに体が温まりますよ！


だから冷た～い
シーツに足を入れるのも一瞬怖いだけ！


あとはポカポカですよ！


なかなか寒いと背中も曲がって胸を張るなんてないですよね。
気がついた時に、肩をゆっくり持ち上げて、ゆっくり下に降ろしてくださいね。
気持ちも落ち着きますよ～～。



クリスマスまでもう少し！！
サンタさんに何をお願いしよーかな(^-^)vウフフ

三ヶ月で、マイナス９㎝！

ｋｕｍｉです。

写真、分かりますか？
美活動での、私の結果です

最初に計ったウエストの位置が、シールの所で、うさぎさん所の黒い線が、最終回の時に計った位置。

約９㎝のマイナス

そして、お尻のパツパツもなくなり、ズボンにも余裕が～


やりました


自分でも、ウエストの変化には驚きです。


まだまだ、変われる！
なりたい自分になれる!!


そして昨日は、水科先生のブログに載ってた様に、打ち上げでした
ホントに楽しかった

来月から、プレが
そして、１月からは、本活動が始まります。

更なる変化や、キープを目指し、私も参加しまぁ～す

新しい年の幕開けに
新しい自分を！

おっと
本活動の前に、元旦レッスンもあります

忘年会や新年会と、美味しいモノを頂く機会が多い時期。 美活動で、恐いものなし


皆で一緒に、発散しましょう～