美活最終回

山田ですo(^-^)o
昨日は美活動第五期最終回でした！

最終回は、お待ちかねの採寸。
ウエスト2㎝減やら4㎝減。二の腕や膝上など各サイズが減って嬉しい瞬間です～
継続される方が多い美活動。
最後に参加者の皆様より第六期を楽しみにしています(^o^)と♪

水科先生スタジオでの最後のレッスン。
超っ盛り上がりましたよね～美活動の醍醐味は団結力というか？
声を出しながら、みんなといっしょだから頑張れちゃうのがたまりません～


(手がブレブレすんまそん。)


私にとっても昨日は担当させてもらっていた「キレイヨガ」が最後のクラスとなりました。

このスタジオにきて出会えた皆さんに！
感謝の想いでいっぱいの一日でした。

出張エクササイズもしております
また必ずお会いしましょう！

ガレージ１キッズの集大成！

19日(日)寺泊観光まつり
よさこいと踊りのフェスティバルで
「キッズストリートダンスコンテスト」に
G-GIRLS
Lil fine's がエントリー(-ω☆)

ガレージ1キッズとして
踊れるのはこれで最後！

入賞目指して、コンテスト二日前の最後の練習にも気合が入ってました！






そして！



第一回目記念すべき日にG-GIRLSが準優勝を頂くことが出来ましたε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
喜び反面、
次に繋げる為の課題も。。今回も学びました>^_^<

こうやって
イベントにどんどん参加し、そのたびに親子揃って、メンバー皆で反省・修正。地道な努力と積み重ねです。
よくここまで
はい上がってきました。

ガレージ1キッズとしての最後を
形にしてくれたキッズにおめでとう(⌒0⌒)／~~

そして
キッズの最大の協力者
親御さん方々に心から感謝します！
本当にありがとうございましたm(__)m

痛みが消えたぁ!!

スタッフのＫＵＭＩです

田植えが始まり、蛙の声が聞こえて来ましたね！


今年のゴールデンウイーク皆さんは、どんな風に過ごしましたか？



私は、東京であった、
フィットネスセッションに参加して来ました～


毎年恒例の研修で、ピラティスのレッスンを、受けて行きました。


東京にいる弟の所から、
会場までは、45分位


電車での、移動時間が長く、
歩いた時間は、15分位なのに、爪が痛くて、痛くて


靴ぬぎて～と思うほど、
歩くのが、辛くて嫌になりました。



その時、履いてたのが、これ




実は私、巻き爪でして

爪が長くなって、先が狭いこの靴のせいで、食い込んだなと、始めは思っていました。


しかし、よく考えてみると、他にも、思い当たる事が！


歩く度に、かかとが脱げていたので、変な歩き方だったなと思ったし、電車で立ってる時も、外側重心の立ち方をしているなと、思っていたので、それも、原因かなぁと



２時間のレッスン中に、回復する事を祈って、レッスンに参加しました



そして帰る時、恐る恐る
靴を履いたら…

ん!? 立ちやすい！
カラダの真ん中で、立ってる感じがする!!

そんで…歩きやすい!!

しかも…かかと、パカパカ脱げない!!!


全然、痛くなぁ～～い

すご～い！ と思いました


レッスンでは、
背中にも意識して、呼吸をしたりとか、
お腹から動かす事を、意識をして、股関節を動かしたり



翌日も、同じ靴を履き、前日より、すごく歩いたのですが、全く足は、痛くないのです


カラダって、すごいなと思いました。

ちゃんと機能していると、楽だし、楽しいなと感じました。



あんなに、痛かったのに、
同じ靴を履いも、全然、痛くない！

その時、思ったのが、
水科先生が、あきらめない事が大事だと、言ってた事。

自分は、巻き爪だから、こういう靴は、履けないなと
正直、思いましたが、違うなと



巻き爪や、歩き方が、痛みを起こしていたかも知れない。
でも、それは、改善できる事を、体験しました。



今週の土曜日、５月１８日ガレージ１で、ピラティスのイベントが、あります！

多くの有名人の、パーソナルトレーナーでもある、
加藤康子さんが、講師です。

最近では、東尾理子さんのマタニティレッスンで、
テレビに出演してましたね。


今回のイベントでは
マタニティ向けの内容ですが、一般の方も参加できるレッスンや、
呼吸を意識して、体の機能美を改善するレッスン、

そして、藤原紀香さんや、深田恭子さんなどが、やっているメニューを取り入れて、
更に、解毒や発汗作用がある、ボディクリームも、使っちゃうという、最高級のレッスンも、用意させて頂きました！

※内容によって、レッスン時間や料金が違いますので、詳しくは、ガレージ１のホームページなどを、見て下さい



めったにない、この機会！

美の秘訣も、満載です!!


あきらめずに、
自分の可能性を見つけに、来てみませんか？

色んな効果が！

皆さん、連休はいかがお過ごしでしたか？


私は、お日様の下で、子供の󾟑の応援したりと、紫外線をタップリあびてしまいましたー(>_<)


お日様にあたるとお肌もダメージを受けますが、
髪もゴワゴワ、パサパサ。

そこで、試しに、先日、ガレージ１で発売された、AromVeilをぬってみると…。

髪のパサパサ、ゴワゴワがなくなり、潤っちゃいました～(^_-)


また、塗ってから、野外にでたら髪のごわつきもなかった気がします。


AromaVeilは、色んな効果が期待できるのかも…と思っちゃいました～(^.^)


皆さんもよかったらお試しあれ…(^_-)


youkoでした(^.^)

久しぶり

今日から５月ですね！
でも、寒い～　スタッフ星野です

久しぶりに川口いきいき教室を紹介します

毎週水曜日、川口温泉さんでヨガとエアロを隔週でレッスンしています
今日はヨガの日！　レッスンの前は必ず筋膜のマッサージから始めています！
もう皆さん慣れたもので、私の指示がなくても次々と上手にやっています



先週はガレージ1が発売した、アロマオイルをお試しに使ってのマッサージ！！
好評で、3人の方がご購入
皆さん、オイルの香りが良かった！！　リラックスできる～!　 かかとに塗ったらつるつるになった！　などなど
嬉しい感想を頂きました

マッサージで体もほぐれた後は、ヨガの時間



最初はヨガに慣れていなかった生徒さんも、すごく上手になりました
かっこよくポーズも決まってますよね～
いつもいつも皆さんの前向きな姿勢に、実は私が元気をもらっています

先週土曜日にＵＸテレビ『まるどり！』で水科先生が出演しましたよね
その時の言葉で、『自分をあきらめない』とありました！素敵ですよね
これからも、皆さんの『あきらめない！』を応援していけたら嬉しいですね
uxテレビ水科先生出演動画はこちら！