嬉しい！凄い！

こんにちは
スタッフ星野です。
今日は川口の水中運動を紹介します

川口では、7月から3ヶ月間健康推進事業として、６５歳以上の方を対象にした水中でのレッスンを週１回行っています

「プールに入るのは○○年ぶりだわ～♪」という方も居られ、最初は水の中でのウォーキングも、プールサイドにつかまりながら恐る恐るといった感じでしたが、今では「スーイスイ！」と歩幅も広く、とても上手にウォーキングしています
そして、皆さんはいつも元気、元気
写真を見てもらうとわかりますが、とっても素敵な笑顔です
レッスン中も「アゴの調子がいいんだて～」とおしゃべりが絶えず、笑いながら楽しいレッスンをさせてもらっています

そして今日 嬉しい結果が出たのです

皆さんの体力測定を水中運動をはじめる前と後で測定をしたのですが・・・
凄い凄い 皆さん、体力がアップしてるぅ タイム縮まってるぅ

皆さんが毎週頑張って自分の体と向き合った結果ですよね

私も感動したし、勉強させてもらいました
ありがとうございました。来週も頑張りま～す

星野

三条市サンファームにて

スタッフ田中です

昨日は、サンファームにて夜7：15～8：30まで、三条市健康推進委員さんの企画で行われた、「骨盤調整と、筋膜調整！」でした。
大崎地区の皆さんが、３０名程集まってくださり、わきあいあいの楽しい時間でした

健康推進委員の方達の、おそろいの薄ピンクのベストが、とっても若々しくて、皆さんカワイイ

ピンクは、若返りの色！ですもんね顔色もきれいに見えますね！

参加者の皆さん、笑顔で、身体の変化に驚いたり、嬉しそうにされたり、そしてとても真剣に取り組んでくださいました！

終わってから、「気持ちよかったぁ～。」とご感想、ありがとうございました

ガレージ１が出張レッスンで毎週お会いしている方も、お母様と参加してくださいました
お2人で参加された若いご夫婦お互いを思いやる気持ちが伝わってきました

後ろの男性の方・・・ほんとは、夫婦で参加する予定だったけど、都合悪くなってしまって、ご自分だけの参加だったそうです・・・「帰ったら、教えてやるよ！」と嬉しそうに話してくださったそうです

帰りは、ちょうど雨もあがり、私自身の身体も軽く、心もほかほかでした

秋といえば…

こんにちは。
スタッフYoukoです


爽やかな秋晴れが続いたかと思ったら、今日は雨ですね～。

まさに、女心と秋の空ですなぁ


秋といえば、皆さんは、何を連想しますか


私はやっぱり食欲の秋を連想しちゃいます
だって、秋は、美味しい物が盛り沢山なんですもの

さて、話かわりまして。

ガレージ1が依頼を受けている中で、三条市さんの食育推進事業の一環で、運動で100キロカロリー消費しよう！！というお仕事があります。

すでに幾つかの小学校に伺わせていただきました。

子供も、大人も、汗ばむくらいの運動をして、個人差はありますが、30分ほど運動しても、目標の100キロカロリーに達したのは、わずかの方でした


予想より消費されていないカロリー数には、参加者もビックリでした


食べるのは簡単だけど、運動で減らすのは、大変で、努力がいるんだなと、しまじみ感じております


食事と運動のバランス気をつけたいですね
(私が一番気をつけなくちゃか)


あと、身体の歪みがとれると、身体の機能もアップしますよ～


興味のある方、お時間のある方、スタジオにいらして、いろんなレッスン受けてみてくださ～い


この秋を快適に過ごす身体っくりのヒント見つかるかもですよ

笑おう ほぐそう 心と体 寺泊中学！

こんにちわ
スタッフ山田です。

そうなんですアッコが帰ってくるんです
来月の土曜日のビューティークラスに登場

ガレージ1では若手の母になったアッコを皆さんお楽しみに

昨日寺泊中学校へ水科先生のアシスタントに入らせてもらいました

大きなメッセージ伝わったようです
先生の講座どこで受けてもその場を共有する方たちと作り上げているんですよだから何が出てくるかわからない


最後に生徒会長から花束をもらうシーン。(写真ちっちゃ)
お礼の言葉がとても感動的で先生の目にも涙
校長先生も「うちの生徒は素直で…」とおっしゃっていました
寺泊中学校の皆さんが更に豊かに成長されますように


さて、今日の夜のスタジオキレイヨガクラス
先週土曜日に好評だったので、またまたV字バランス楽しかった

超盛り上がりましたぁ

★初ブログ★

皆様♪大変お久しぶりです(^-^)
スタッフあっここと
藤田明子です♪


先月で息子が一歳の誕生日を迎えることができました♪
妊娠・出産を経験させてもらい、我が息子に感謝です(^-^)

そして！！
ついに★10月★から★レッスン★に復帰させてもらうことになりました！


休んでいる間、みんながガレージ1を守っていてくれたから、また私は帰る事ができる！
感謝で一杯です。
そして
ガレージ1を愛して通って下さる皆様にもっともっと感謝です
本当にありがとうございます。



スタジオで皆様とお会いできるのを楽しみにしています
よろしくね★