ガレージ１ スタッフレッスン (＾o＾）/

ガレージ１のレッスンが受けた～い！
一日も早く開催して欲しい～！

そんな、本当に本当に有難い皆様のご要望にお答えし、「ガレージ１スタッフレッスン」開催いたします！


◆9月26日(木）ガレージ１スタッフレッスン

１９：３０～２０：２０　
　ボールピラティス（kumi）

２０：３０～２１：２０　
　アクティブヨガ（rika）


【会場】　タンポポ　２階教養文化室（和室）　
　（燕西蒲勤労者福祉サービスセンター　0256-61-1430）

●ボールピラティス
普段のレッスンでは使わない、ボールを使います。
ボールピラティスは、自分のカラダのくせなどが分かり、腿の内側やお腹などに、効果的！
小尻効果！足長効果も!
秋のパンツスタイルが、カッコ良く決まりますよ。
ピラティスが、初めての方も大丈夫ですので、ぜひこの機会に、お試しを！

●アクティブヨガ
太陽礼拝を中心に、自分のペースでアクティブに動いて全身スッキリ！を目指します。
前半は、ヨガの基本の動きでもある太陽礼拝を説明しながら動きますので、ヨガが初めての方も気軽にご参加いただけます！
最後に、ゆっくりと呼吸し、自分自身の体に意識を向けることで感じる・・・
お楽しみに！


【定員】15名

【参加費】
　1レッスン　1,000円
　2レッスン　1,800円

※ヨガマットお持ちの方は、ご持参ください。

※先日のブログアップ後、ガレージ１出張先などでご予約いただき、メール配信での情報提供が後になってしまい大変申し訳ありませんでした。

昨日のメール配信後、多くのご予約いただき、２レッスンともに「残席３名」となりました。
ありがとうございます。
※気になる方は、お早めにメールかお電話でお申込ください！


メール info@garage-1.jp
お電話　0256323971


一緒に秋の夜長を楽しみませんか（＾＾）





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『食欲にょ秋』

ヤッホー山田です(^^)
最近デスクワークが多く、足がパンパンアロマウ゛ェールで膝下を毎日メンテナンス
先日お友達にオイルを使ってマッサージしてあげたら、右足長くなって、ほっそり～足のこうはふっくら広がり大きくなって動きが良くなりました


人にもやってあげて、効果を実感したり～

そして、
一日一日秋を感じる今日この頃～

食欲も戻ってきて、美味しいものいっぱい食べたいぃ。。。がしかし
秋の初め、実は胃腸の動きが鈍くなりやすいんだそうで。
少しずつ夏の疲れをとって胃の動きが活発になるのを待った方がいいみたいですね～

そうそう！
ガレージ1スタッフレッスン開催決定

9月26日木曜日燕市「たんぽぽ」和室にて
19時30分-20時20分
　KUMIのピラティス
20時30分-21時20分
　RIKAのヨガ

定員　15名
参加費　1レッスン　1,000円
　　　　2レッスン　1,800円
すでにご予約入ってきてます
☆詳しくは、メール配信やHPなどでお知らせします
夏の疲れを残さないカラダをリフレッシュして秋の美味しい味覚を楽しみたいですね

マイブーム

今年の夏は涼しくて、夜はクーラーいらずですね！
スタッフ星野です

さてさて、毎日暑かったり、急に気温が下がったりとそろそろ夏の疲れが出
てくるこの時期
私が今、はまっているものを紹介しまーす



グリーンスムージー

きっかけは、子供が「お母さん、スムージー飲んでみたい」の一言でし
た！
なんでも、お昼にテレビをみていたら、テレビショッピングでミキサーの紹介をしていて、その時作っていたスムージーに興味深々！！になったらしく・・・
（私的には、小4と中2の子供2人が昼間にテレビショッピングを見ていたことがおもしろかった　夏休みならではですよね～）

じゃあ作ってみようか！！となり、ミキサーを出してきて作ってみました

材料はこんな感じ


豆乳、小松菜、リンゴ、キウイ、バナナ

ドキドキしながら飲んでみると・・・　美味しぃぃ砂糖も一切使わず、野菜、果物の栄養がまるごと取れちゃいます
暑くて食欲がない時でも、美味しく飲めますよ～
そして、体にも嬉しい効果が！！　なんだかお肌がぷるぷる！お通じも良いのですぅ～
人間の体って面白いですよね～！　

さてさて、美味しいものを頂いた後は体を動かす事も忘れてはいけませ～ん
ガレージ1では、色んなレッスンを企画中ですよ～
詳しくはホームページをチェックしてくださいね

「叱咤激励!!」

スタッフ☆クワです！

連日の暑さ、皆さんいかがお過ごしですか??

水科先生のブログにもありましたが、朝晩の風、空気に秋を感じます。。

さて、私、趣味の一つに野球観戦があります！

応援するチームが勝っても負けても、一生懸命にプレイする姿に感動してしまいます。。

しかし、先日観に行った時、私のちょうど後ろに試合開始直後からワーワー!!と叫ぶ(いわゆる野次)おじさんがいました。

まるで後ろから私も怒鳴られているような気分で試合にも集中できないし席を変えようかな�・なんて思いながらいたのですが、、、

だんだん試合が進むにつれ、おじさんが一球一球に必ず声をかけ、ミスには怒鳴り、でもその後ナイスプレイをすれば惜しみ無い拍手と称える声援を送っていて、私もつられてしまいそうでした(^-^)

まさに「叱咤激励」を見たような気がします！

私もデビューの頃は、先生やスタッフ、そして沢山の方から叱咤激励を頂きました。メンタルの弱い??私でしたが、おかげで少しは強くなったと思います!!でもまだまだですけどね・・・（；^ω^）


最後にドクターフィッシュに古い角質をモグモグ食べてもらいました～


そして、その夜にアロマヴェールオイルでマッサージ!!

くるぶし、めちゃくちゃツルツル～

オイルとドクターフィッシュのコラボ、いいかもしれませんo(^-^)o

staffミーティング

こんにちは、布施です(o^^o)♪


暑いですねェ～(´Д` )　　とろけそうな毎日

いつもより長いお盆休み、ひさしぶりに家族で那須へ旅行へ　

避暑かと思いきや、やはり暑かった　


毎日暑く食欲の無い日、梅干やレモンなどのクエン酸を含む食べ物は疲労回復に役立ちます
また、私はシャワーではなく、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かります。
炭酸タブレットを使ったり、お風呂上がりにはアロマヴェールでケアしたり
睡眠もしっかり取りたいですね


疲れを貯めないよに心がけています
　


そ
し
て




お盆休み最終の18日、staffミーティング　　

モーニング珈琲を飲みながら(´∀｀*)　　　in　コメダ珈琲

皆で最近の近況報告やこれからの活動計画や雑談・・・・(o^^o)♪
　


そ
し
て



ジャーーーーん


ガレージ1の新しいシステム表が出来ました　　stuff、rika作成です
　






画像では分かりにくいかと思います。　

　
　　　 是非皆様のお手元に届きますように・・・・