ぬか床にりんごの皮

『ごちそうさん』が放送されている時、主演の杏ちゃんが、メイコさながらぬか漬けにはまって自分で毎日ぬか床をかき混ぜているという話をしていたことがあった。 杏ちゃんはぬか床に、昆布や鷹の爪といった一般的なものだけじゃなく、りんごの皮なんかも混ぜ込んでます。　フルーティーになっていいですよ、というような事も言っていた。 おばちゃんは(笑)頭が固いので、ぬか床にりんごの皮？？　なんて思ってたけれどネッ . . . 本文を読む

カウンセリングトレーニングメニュー

今月１８日から来年１月いっぱいプールの改修工事で使えなくなるので、下の階でのマシントレーニングを教えてもらいました。 マンツーマンで１時間。 最初にどういう目的でジムトレーニングをしたいか？　なんていう質問があります。 シェイプアップ　体力づくり　筋力アップ　持久力アップ　身体機能改善 『全部ですね』って答えました(笑)　　ま、そうは言っても主だったものはここ数年右肩上がり、鰻登り、高値安定 . . . 本文を読む