つら過ぎ花粉症

今年もとうとう花粉症の症状がでてきました。
来週あたり、ピークに達するのではないかと思います。

長年の花粉症ですが、自分なりの対処法があります。

薬は飲まない
病院で処方された薬でも、飲むとぼーっとして、
何もやる気がしなくなって仕事に支障が・・・。
同じつらいなら飲まないほうが
意識がはっきりしている分、まだマシです。

なるべくくしゃみをガマンする。
くしゃみはすればするほどでてくるし、
熱まで上がってしまう気がします。
・・・炎症がひどくなる？
もちろんどうしても自然にクシャン！！としてしまいますが、
じぶんでコントロールできる範囲内で我慢します。

アイメークはがっちりとする。
目もくしゃみ同様、かけばかくほど痒くなります。
しまいには目が開かなくなることも・・・。
マスカラばっちり、シャドウもしっかり塗れば、
痒くても絶対に触らないので、
（触ったらくずれて大変なことになる）
最小限の痒みでおさえられます。

とはいえピーク時は本当につらいです。
一時的なことなので、なんとかやり過ごすしかないですね。

なによりも、それまでの一年間、
食事、運動などに気をつけて
体調を整えれば、花粉の量に関係なく
あまり症状がひどくでなかったりします。

今年は食事のほうは自炊率が高かったので、
添加物等それほど摂ってなくて、まあまあでしたが、
運動のほうが・・・

やはりどんなに面倒でも、ジムですかね