姿勢プラス

今日はスポーツジムでの「姿勢測定」に出掛けた。
女の人ってバックのかけ方や足を組んだりして、
肩や骨盤が歪みやすいだって・・・

姿勢測定の導入と同時に出来た小さな部屋に入る。
シルエットの出やすい服を着用して下さいと言われていたが、
いつものトレーニングウェアを着ていた。
鎖骨の辺りや太ももの中心など計測箇所に赤丸シールを貼られた。
パンツがブーツカットのシルエットだったので膝までまくしあげた。
それから台の上に立って撮影。
台の上に十字の印が書いてあって、それに足を合わせて
前後左右と４回撮影をした。

それをパソコンで読み取って診断。
自分の写真の上に線が描き出されていた。
結果は①頭部右下がり
　　　　 ②頭部右傾
　　　　 ③頭部前傾・胴体後傾・下半身前傾
　　　　 ④頭部右捻・胴体右捻
やや頭と肩が右下がり、向きは右向き。
立ち方は左右の足の重心のかけ方は均等だけど、
両方ともかかとにかけ過ぎ。
そのせいか姿勢が反り返った立ち方になっているみたい・・・
ちょっとえらそうな立ち方だよね
腰に負担がかかるので気をつけて！とのアドバイス。
骨盤は左右対称で良い位置でした
入部時の体力測定で言われたんだけど、どうやら私は腹筋より
背筋のほうが断然良いらしく、バランスが悪いと言われました。
反り返った立ち方ってそれもあるのかも・・・
これからは腹筋を重点的に鍛えるぞ～後、姿勢を整えるプログラムも
あるらしいので、今度参加してみようと思います。

しかし、このジムってほんと凄い。
ユーザーに合わせて上手にイベントをしてるって感じ。
例えば、９月～11月まではダイエット期間を設けて、
エントリーして３ヶ月で５ｋｇ痩せたら
抽選でマウンテンバイクをプレゼントとか
（ちなみに去年エントリーして当たりました）
火曜日と土曜日は予約制でエステをやっていたり、
８月からは姿勢測定、後、先月から病院とタイアップして血液検査が
出来るようになって健康管理相談も始めちゃった・・・
一世代前の年配の方って、病院が井戸端会議の場になっているっていう
笑い話もあったけど、これからの年配の人は
「いつまでも若々しく」がポリシーだから
病院が井戸端会議っていうのは無いと思うんだな～
それこそスポーツジムが井戸端会議の場になってるし・・・
健康なイメージの強いスポーツジムで健康管理なんて、
ほんとニーズに合ってるわ～と関心。
人気が出すぎて混むのは嫌だけど、
便利になるのは良いことだよね