講習会

ホノルルマラソンが現実のものになりました。



加圧を中心にお世話になっているＮトレーナーさんが
これまでにも引率したことがあるというＭトレーナーさんと共に
ホノルルマラソンツアーを企画してくださいました。

仲良しの飲み友さん、もといラン友さんや
リレーマラソンをはじめとする大会など、
走ることを通じて知り合った方々と行って参ります

で、今日はランニング講習会があったので
参加してきました


場所は京都の嵐山



musubiというランカフェを拠点に
桂川沿いを2時間走です。

夏の走り込み不足
先月の風邪ひきなどで
なかなかスイッチが入りませんでしたが

やっとスイッチが入った感じです。

みんなと一緒に走ると楽しい

川沿いはまだ先日の台風の影響が残っていましたが
1人だと作れないペース
走り続ける気力をいただき最後まで走り続けることができました。

走った後はシャワーをしてランチ



雑穀米のベジタリアンランチです
健康志向の女子がすきそうですが
好き嫌いの多い私はこういうメニューが大好き。

おいしかったです。

ホノルルマラソンまで2か月弱
楽しみになってきた。

ちょっぴり進歩

大体1週間に1回の割合で受けてる加圧トレーニング

加圧といいながら走りやすい体づくりのため
体幹やバランスも強化していただいてます

ずっと苦手だったバランスボールに乗ること

ずいぶん慣れてきて
やっとこんな風に膝立ちできるようになりました



効果が目に見えると俄然やる気もわいてくる

継続は力なり～

ゆっくり

リレーマラソンから1週間

走ってみました

ゆっくりゆっくり

日差しは強かったですが
吹く風が涼しくて
すっかり秋らしくなりました

空もこんなにきれい



それにこんな大きい魚も発見



帰りはオリーブの木に実がなっているのも発見



市の歩道に植えてある木なんですが
スーパーの袋にがっつり2袋くらいとってる人がいたけど
あれはいいのかな？

とまあ
いろんな変化を感じながら
スロージョグを楽しみました。

昨日は加圧

10日ぶりの加圧トレーニング

腹筋も背筋もとけてますよ

今日も筋肉痛脇腹が痛い

でもね
大変ですよ

ホノルルまで2か月きってますよ

1か月前になると
走り込み量を減らすだというのに

なんだ、この走らなさは

目標は歩かない完走か？

リレーマラソン

秋晴れの下
スポーツクラブのイベントに参加しました


１区３ｋで１０人が走りますが
１人が何度走ってもＯＫ

もちろん私は１回。

１人で３０ｋ走る方もいてすごすぎます。


私が混ぜてもらったチームは優勝争いを目指すチーム

「なんで～！」

フルマラソン経験者という理由で入れていただいたらしいですが
メンバーをみるともう明らかに足引っ張りな存在・・・。

案の定断トツぶっちぎりの１位で襷をいただいたのに
渡すときは２位

でもその後のスーパーメンバーさんたちの活躍で
逆転１位に返り咲きそのままゴール！
チームは優勝しました

私も一人前に優勝賞品をいただいて帰りました（苦笑）

がしかし、素直に喜べない
スッキリしない

文字通り駅伝でブレーキになる存在

自己嫌悪MAX



夏の練習不足がまずありました

それに風邪をひいてお医者さんから処方された咳止めは運動を禁止されていたこと
（心拍数があがりすぎちゃうからね）
胸が苦しいのはそのせいかと不安に思いながら走ったこと
こわかっのよね
咳込んで息が苦しくていっそ棄権してしまおうかと思ったこと・・・




あんなこと、こんなこと
いろいろ振り返ってみると
私なりにがんばった、と思えるようになりました

もちろんがんばれたのは周りにすっごい支えていただいたからです

こんな機会をいただいたことも
リラックスできるよう声をかけていただいたり
声援くださったこと
襷を渡した瞬間ケアしてくださったことなど
数えきれないぐらい


それにトップで走ると
先導車について走ることになるので応援いただきまくりで
（３ｋ走る間ずっと声かけてくださってた）
それも足を止めない力になりました
滅多にできない体験だ

本当にご一緒してくださったみなさん
ありがとうございました

おかげでなんとかもうちょっと続けられそうです