昨年春に疲労骨折や捻挫をしてから
通い続けているスポーツ整形外科のリハビリテーション
1か月に1回ペースで診てもらってます
患部中心に可動域、筋肉の状態などなど(あとはよくわかりません)
今回はおしりの筋肉が落ちているうえ
左右差がありすぎと・・・
自宅でできるトレーニングは加圧でも
やってる動作なんだけどさぼるとだめだな~
日常生活での注意は姿勢の改善
立ち姿勢と力の入れ所なんかを
教わりました
続くかな・・・
通い続けているスポーツ整形外科のリハビリテーション

1か月に1回ペースで診てもらってます

患部中心に可動域、筋肉の状態などなど(あとはよくわかりません)
今回はおしりの筋肉が落ちているうえ
左右差がありすぎと・・・

自宅でできるトレーニングは加圧でも
やってる動作なんだけどさぼるとだめだな~

日常生活での注意は姿勢の改善

立ち姿勢と力の入れ所なんかを
教わりました

続くかな・・・
