リハ

昨年春に疲労骨折や捻挫をしてから

通い続けているスポーツ整形外科のリハビリテーション

1か月に１回ペースで診てもらってます

患部中心に可動域、筋肉の状態などなど（あとはよくわかりません）

今回はおしりの筋肉が落ちているうえ
左右差がありすぎと・・・

自宅でできるトレーニングは加圧でも
やってる動作なんだけどさぼるとだめだな～

日常生活での注意は姿勢の改善

立ち姿勢と力の入れ所なんかを
教わりました

続くかな・・・