ちょっとお休み

体調をくずして1週間
ランも加圧もしていませんでした

やっと復調してきましたが
今日のところは走らずにすごしました

せっかくの連休なのに
体を動かせずなんかもったいない

こんな時こそ普段しないことをしようと思い立ち

今までほったらかしにしていた
大会の記録賞をファイルにまとめてみました

23年7月（2年前ですね）の大阪城ナイトラン１０ｋの完走証に始まり



先日の小豆島オリーブマラソンまで
フルマラソン4回
３０ｋ　2回
ハーフマラソン4回
１０ｋ　1回



こうしてまとめてみるとすごいな～と
思います。



うふふ、嬉しい
その時々のいろんな思いがよみがえります

ゼッケンはほとんど処分していましたが
記録賞と一緒に保存しておくのも良いですね～

青春の思い出だ

サンセットラン

暑い日は昼間のランはむり～

夕方ジャンボとサンセットラン１０ｋ

汗だくでした



ところで
花粉症の季節はジャンボのくしゃみがうるさくて
寝室を別にしていましたが

やっと症状が落ち着いたようなので
元の一緒の寝室に戻しました

で、ジャンボが寝ていた部屋は
このようにセッティングして



トレーニング＆メンテルーム

でも

並べるだけじゃ効かないんだよね

当たり前か（苦笑）

今日の新聞に

朝刊には大阪マラソンの受付開始日が
掲載されてました

そして
夕刊には今週末の東京マラソン関連の
記事が載りました



同じ日にすごい偶然

まもなくですね

Ｗさん、楽しんでくださ～い
そして健闘を祈ってます

なるべく階段をつかう

今週末にはハーフマラソンを予定しているんだけど
仕事が立て込んでて
走る時間をとれそうにない

何かできること・・・と考えて
通勤で使うエレベーターやエスカレーターを
やめてなるべく階段を使うことにした


カロリーを消費して代謝を高め
登りが1段1段体重移動を意識して
弱点であるおしりの筋肉を刺激できたら良いな

はじめました

第1回大阪マラソンをきっかけに走り始めました。
奇跡的に当選し完走

その時の感動が忘れられず
走ることの虜になりました。

以来ぼちぼちと走ってます。


ラッキーなことに第2回大阪マラソンにも当選して完走

フルマラソンはこの2回だけど
走るのは楽しい

そして知ったホノルルマラソン

いつかは走りたい

有言実行を目指してこのブログを始めました。

練習内容や参加した大会の記録
ぼ～っと思ったことなどを綴っていきたいと思います。


お付き合いのほど
よろしくお願いいたします

今日は５Ｋ×２本
風が強くて１０Ｋのところ途中で５分のインターバルを
いれちゃった。