正しい姿勢

みなさんは、普段正しい姿勢はとれていますか？？？

骨盤が前傾していたり⬇︎⬇︎⬇︎

後傾していたり⬇︎⬇︎⬇︎

していませんか❓❓❓

骨盤を立てればいいことは、わかっていても

長年の習慣でついてしまった癖は、なかなか直りませんよね

どのポジションが正しい姿勢なのか…

イマイチわかりにくかったりしますし

そこでオススメするのがコチラ⬇︎⬇︎⬇︎

＂フレックスクッション＂です

これ凄いんです

乗るだけで正しい姿勢になります

使い方は簡単

主に坂道になった方から立って乗り、身体を真っ直ぐにするだけ

坂道に立つ事でふくらはぎが伸ばされますが、この角度になると、かかとからつま先まで、本来使わなければならない正しい荷重が足の裏にかかります。 　

正しい加重の体勢になると、自然と身体は理想的な姿勢・背骨の湾曲の形になります。 　

これで背骨の正しい湾曲を身体に覚えこませた上で、日常を過ごすうちに骨盤の動きが活性化されて、骨盤の歪みや緩さによるお腹周りの余計なお肉はゆっくりと消えていくのです。

効果はこれだけではなく、さらに足首が強制的に曲げられて、ふくらはぎの筋肉がストレッチされていくのが立った瞬間から感じられます。　ヒールが高い靴を履くことが多い女性は、普段からふくらはぎの筋肉が縮こまっています。さらにデスクワークが続けば、この筋肉は伸ばされることがなく、筋肉が硬くなっていきます。 　

だからこそ、フレックスクッションに乗ると、足首が曲げられて筋肉が伸ばされます。初めは少し痛いかもしれません

でも、慣れてくると気持ちいいです 

乗った後は脚が軽くなって、とっても楽になりますよ

さらにさらに、お腹痩せにも効果的なんです

本来、骨盤周りのインナーマッスルは骨盤が前方に傾く「前傾」というポジションにある事で上手に働くように設計されています。

しかし、かかとが高くなったヒールのある靴を履いたり、イスに座って猫背の姿勢で作業が続いたりすると、骨盤周りのインナーマッスルは徐々に痩せ細り、その分の重量を贅肉でまかない始めます

たくさん運動をしても、食事制限をしてもお腹周りの余分な肉がなかなか取れないのは、お腹周りの活動が正しくされていない事が大きな原因です。背骨や骨盤の角度や機能を良化させ、しっかり活用していくことで、お腹周りの贅肉は必要なくなるため、消えていくのです

フレックスクッションが無くても、角度があれば何でも代用できるので、お手軽に始められますよ

ぜひ、試してみてくださいね〜