"月曜断食"を始めて、2週間ちょっと
変わったのは、体型だけでなく
内面にも変化がありました
それは何かと言うと…
"食べる"と言うことに対する姿勢が変わったのです。
今までの自分〜
【ダイエットしていない時】
•好きな物を好きなだけ
•お腹いっぱい食べる
•お腹が空いていなくても、とりあえず食べる
•三食ほとんど炭水化物を摂る
•食べるスピードがマッハ並
【ダイエット中】※主に食事制限
•糖質制限中の頭の中は、一日中糖質のことばかり
•カロリー制限中は、カロリーのことばかり…
•1日1食中の頭の中は、夕食まで食べ物のことばかり
•食事内容が細かく決められたダイエット中は、あれもダメこれもダメでストレス溜まりまくり…
と…
ダイエットしている時も、していない時も
"食"に対する執着が凄かった
それが、月曜断食を始めてから徐々に変わっていったんです。
＂必要なものを本当に必要なだけ食べればいい"
と思えるようになりました。
"食"に対する脳の暴走を止められるようになったんです
これが今回、1番の収穫
「白米を食べたい」と言う欲望も、不思議とまったく湧かないです。
そして、空腹が気持ちいい
以前はお腹が空くと寝られなかったのに、今ではグッスリ😴💤
しかも、めちゃくちゃ早起きになりました。
そして目覚めはスッキリ
この間なんて、4:30に目が覚めました…
4:30ですよ、4:30…
スッキリハッキリ目覚めてしまっているので、二度寝は出来ません
たまにこんな事もあるけど…
ここ最近は、目覚まし⏰を使うことなく起きられて、とっても快適🔅🔅🔅
朝が苦手な方にも、オススメな方法ですよ。
でわ また