季節の便り

毎日忙しく仕事や家事に追われ、

眉間にしわが...。

まずは鏡の前でニッコリ笑顔を作ってみませんか！

笑ってリラックスすると自律神経の働きが安定します。

笑いによって脳内モルヒネのエンドルフィンが増加し、鎮痛が得られます。

自律神経や脳内伝達物質に好影響を与え、ストレスを和らげ、体内バランスを整え免疫力をアップさせるそうです。

また、笑いは自分ばかりでなく周りの人も明るくさせますよね。

楽しい事をたくさん考え、たくさん笑い、周囲をハッピーに！

そして自分も気持ちよく毎日を過ごしましょう。