最近、週1回くらいプールに行って泳いでます。
4月から、ジムに通ってたんですが、8月はさすがに暑くて
ついついジムよりプールに行ってしまいます。
大学時代水泳をやっていたので泳ぐのは得意です。
でもブランクが長かったので、プールに通い始めた頃は、
50メートルくらいで、ぜいぜい言ってました。
ところが最近は、20分くらいは続けて泳いでいられます。
手で水かきのように、水をつかんで、体の下へグッと
押して前に進む感じを、体が思い出してきたみたいです。
楽に、速く泳げるようになってきたんですけど、
そーすると、カロリー消費も減ってきてるんだろうなあ。
あまり泳げなくて、必死にもがいてるみたいな人が
20分泳いだら相当な消費量になるんだろう。
シェイプアップという面では、効率良い泳ぎは、お得ではない。
時々、ビート板持ってバタ足だけで泳いでみたりもします。
これ、結構きついんですよ。ダッシュすると3、4本でバテる。
私、バタ足は水泳部内でも早いほうでした。たぶん、普通の人が
クロールで泳ぐくらいの速さで進めます。
鵠沼の市民プールで必死こいてバタ足してる人は、そういません。
バタ足5、6本やった日は、その後も1日脚が熱いです。
今日もなんか筋肉がジンジンと。
これがまた、「鍛えたーー!」っていう充実感になるんですよ。フフ。
4月から、ジムに通ってたんですが、8月はさすがに暑くて
ついついジムよりプールに行ってしまいます。
大学時代水泳をやっていたので泳ぐのは得意です。
でもブランクが長かったので、プールに通い始めた頃は、
50メートルくらいで、ぜいぜい言ってました。
ところが最近は、20分くらいは続けて泳いでいられます。
手で水かきのように、水をつかんで、体の下へグッと
押して前に進む感じを、体が思い出してきたみたいです。
楽に、速く泳げるようになってきたんですけど、
そーすると、カロリー消費も減ってきてるんだろうなあ。
あまり泳げなくて、必死にもがいてるみたいな人が
20分泳いだら相当な消費量になるんだろう。
シェイプアップという面では、効率良い泳ぎは、お得ではない。
時々、ビート板持ってバタ足だけで泳いでみたりもします。
これ、結構きついんですよ。ダッシュすると3、4本でバテる。
私、バタ足は水泳部内でも早いほうでした。たぶん、普通の人が
クロールで泳ぐくらいの速さで進めます。
鵠沼の市民プールで必死こいてバタ足してる人は、そういません。
バタ足5、6本やった日は、その後も1日脚が熱いです。
今日もなんか筋肉がジンジンと。
これがまた、「鍛えたーー!」っていう充実感になるんですよ。フフ。
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