筋肉痛

強烈な筋肉痛です
朝は平気だったのですが、お昼ぐらいから階段を下りるのが
辛いビャー
月曜日は会社の人達とランチに行くのですが、地下に降りるのが
辛すぎる
でも今日食べたから揚げ定食は美味かった

30キロ走

北九州マラソンまで3週間になったので、30キロ走を
行いました。
本当は先週に行いたかったのですが、先週はやる気が出ず・・・
30キロを4時間かけて走ってきました！
あー疲れた・・・でも本番はさらに＋10キロです
大丈夫かな
あまり無理しすぎないように頑張ります！
お近くの方は応援してくれたら、嬉しいです
でも観戦だけの方は寒いよね

今年もよろしくお願いいたします

あけましておめでとうございます。
もう2週間も経ってますが・・・。

北九州マラソンまでも1か月を切りましたね。
準備は全然です
走れるのか、とっても不安です・・・。
去年は仕事が忙しかったので（不要な打ち合わせが多すぎ！）
今年はのんびり過ごしたいと思います。
あーダイエットも頑張らないとですね・・・完全に
中年太りです

今年も無理せずマイペースで頑張りたいと思います。