台風が過ぎ、しんどかった先週。
久しぶりに週末は晴れ、気持ちよかったね。
昨日6月23日はゆるヨガ×ゆるベジ。
朝から来月行う病院にご挨拶。待合室をお借りしてやらせてもらいます。
椅子に座って出来ること、久しぶりにやります。
待ち合わせ、待ってる間、血圧なんか測ってみたりして。
数字にとらわれてはいけません。低いけど、元気ですよ。
お昼から竜泉に移動してゆるヨガ。
人数が少なかったこともあり、しゃべりながらのヨガ。毒出し、ガス抜きの基本型。
悩みや、心の変化をゆっくり話しながら、放しながら、進んでゆく。
こんなときウクレレの音は優しくていい。
途中人がやって来たり、話すためにストレッチをやめてみたり、本当の意味でのゆるりだった気が
今月のテーマ【待つ、じっと待ってみよう】を一番表現出来た感もあります。
なにも必死でヨガをしなくても、なにも必死で健康になろうとしなくても、なにも必死であれもこれもやらなくてもいいだね。
常に次のことを考えてる現代人。
ランチしながら今夜のご飯のことを考えてる。
ランチしながら帰り道の電車の心配をしている。
仕事しながら明日のことを考えてる。
今、ここにいないんだ。
今ここ。
いい時間、いい経験になりました。ありがとう。
そして！
ゆるベジ。
まずはお疲れ様のグリーンスムージー。
バナナ、オレンジ、水菜。
参加してくださってる方々は日々、グリーンスムージーを実践してらっしゃる。みなさんのレシピ聞くのが本当に楽しいです。
そうそう。マンゴーもかなりお勧めですよ。
そして、本日のメイン。ローうどん。
お野菜いっぱいのおうどん。
水菜の茎、スプラウト、かいわれ大根、プチトマト、アボガト、おくら、生姜。
そしてCさんお勧めの生わかめ、美味しすぎて帰りに買って帰ってきたくらい（笑）
お出汁にノンアルコールの甘酒を加えたものと、お味噌とお酢を混ぜたものでバリバリバクバク。
美味しいご飯は命の補給。
美味しいお話は心の栄養。
残ってたアボガトとバナナでチョコムースを作ったのだけど、写真撮るの忘れてしまいました、、、（汗）
病気の治療を続けてらっしゃる参加者のみなさん。
アタシにはさっぱり分からないことだらけ、、、、。
それでも、ヨガを通して、ご飯を通して、少しでもゆるりを提供出来たらいいな。
と主催してくださるCさんとアタシの気持ちは一致してる。
毎月、これだけはとみなさん参加してくださってる。
遠いところから通ってくださってる。
本当にありがたいことです。
極上のゆるりを表現出来るようにアタシも日々精進します！
これからもよろしくお願いいたします。
そして、ありがとうございました！！！
