夏だぜ！
８月だぜ！
何やる？どうする？
夏は楽しいことが山盛り。
気温もココロもガンガン上がる。
ね、だからこそ、その流れを使いつつ、ゆる～りをいかに生活に入れるか。
ね、だからこそ、どっちもちょっとづつ取り入れてガハガハ笑うか。
がテーマの今年です。
そう、今月のテーマは【やる】
受け身ではなく、自分からやる。
どうにかなるであろう、ではなく自分から動く【やる】
きっと、何か変化するであろう、ではなく自分から笑う【やる】
自分と向き合う時、カラダと向き合う時、苦手なとこはついつい逃げる。
そこはいいから、自分からやろうとする気持ち、呼吸をしようとする気持ち、
全ては変化に繋がるのであります、ということをやります！
【やる】よ～～。
そしたら本当に笑うしかない時間しかないことになるんだよね。
これってめっちゃハッピーなのです。
ヨガと陶芸のコラボです！
■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■
川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F
8月9日 毎月第二土曜
朝レッスン10:30から→お子様連れ、ベイビーちゃん、大歓迎です！
昼レッスン14:00から
木月陶芸クラブはお休みです！
■恵比寿スタジオアッコルタ■
今月はお休みします。→そのかわり！イベント【お寺deゆるヨガ】
ご予約、お問い合わせはこちらまで。
fountain.fountain519@gmail.com
レッスンはすべて要予約制です。
事前にお知らせください。
通常グループは1レッスン ９０分 3,000円。（イベント等は変動がありますのでお問い合わせくださいね）
持参いただくもの ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、動きやすい服装
*元住吉のみマットレンタル（300円）をご用意しております。ご希望の方は事前にお知らせください。
■原宿NOHARA■
http://noharabymizuno.jp/studio
8月新しいレッスン始まります！
毎週水曜→朝ヨガ7:30～
8月6日、13日、16日、20日、27日
朝はとにかく気持ちいい！身体もココロもスルスル動きます！
超オススメ！
第2＆4金曜→夜ヨガ20:00～
8月8日、22日
【ゆるヨガ with kids】
子育て中のママは身体もココロもてんやわんや（笑）ベイビーちゃんと一緒にママの身体の使い方、抱っこの仕方、などなど、レクチャーします。とにかく、子供は師匠、身体の使い方のプロ、ママと一緒にゆるゆるヨガしましょう！
8月1日（金曜）13:30～→毎月第一金曜
【ISU de YOGA】
8月15日（金曜）13:30～→毎月第三金曜
イベントでも大好評だったあれ、やります。
日常の1コマで出来る簡単ストレッチ＆ヨガ。ツボ刺激しながら経絡の流れを整えらくらくゆるゆるを目指します。着替え不要、マット不要、忙しい現代人、カラダを動かすのが苦手な方に！
【日時】8月17日（日）
【定員】女性 30名
【場所】 鎌倉周辺 円覚寺→由比ガ浜
【スケジュール】
9：50 集合（円覚寺入り口）
10：00 円覚寺内の佛日庵に移動
10：20 ヨガ開始
11：20 ヨガ終了
11：30 座禅開始
12：30 座禅終了、ランチ準備
13：20 ランチ終了、記念撮影等
13：40 鎌倉散策→OTODAMA会場にむけて出発
14：45 OTODAMA（由比ガ浜）着
15：30 アーティストによるライブ開演 ここから自由行動です。
音霊 公式ウェブサイト（http://www.otodama-beach.com/）
【内容】
旅先でもキレイを積み重ねる
鎌倉五山第二位の円覚寺の厳かな空気の中で行うヨガ・座禅プログラムを実施し、
鎌倉の食材を使ったお弁当を食べて、由比ガ浜までウォーキングしたあとは
自由にビーチや音楽フェスを楽しんでいただく盛りだくさんの1DAY+meスペシャルイベント★
＜鎌倉散策ウォーキング＞
担当：小西宏和（プライマリーウォーキング指導者協会 理事）
気になるお腹・ふとももを、毎日、効果的に使う方法で、ブレーキをかけず、より少ない筋力・力で歩くので、ムリなく健康的に続けられます。当日は坂をラクに登れる方法などもあわせてお伝えさせていただきます。
＜円覚寺 ヨガレッスン＞
担当：成川いづみ（ゆるヨガインストラクター）
こころも身体もゆるゆるに～がテーマ。「ウクレレ」の音にあわせて呼吸、身体、こころをゆる～っとハッピーなリラックスへと導きます。
普段の緊張・暑さからくるだるさもゆる～っと和らぎますよ。
【参加費】4,000円（会費に含まれるもの）
＊ヨガレッスン
＊座禅体験
＊OTODAMAチケット（当日券：4,500円）
＊お弁当（2,000円相当）
＊OTODAMAロッカー・シャワー代込み
＊参拝料込み
＊OTODAMA×MIZUNO オリジナル品
＊保険込み
＊NOHARA割引チケット
【持ち物】
運動が出来る服装、水、タオルなど
＊室内履きは必要ありません。
＊当日鎌倉の町を散策するので、歩きやすいシューズでお越しください。
ご予約→03-3409-6507
【プライベートレッスン】
プライベートレッスンが熱くなっております。
１対１だからこそ、出来ること。
お伝え出来ることを、大切に。
1人1人の身体とココロ、びっくりな出会いや気付きがあります！
貴方だけの、オリジナルレッスンを提供します。
ベイビーと産後のヨガ、絵を描くため、楽器を弾くため、体を鳴らすため、など。
お友達と、パートナーと。
ダイエットプログラムとして、食のご指導もさせていただいております。
最近は、リズムワークショップとのコラボも行っております。
ヨガでゆるんだ後に、音とリズムとたわむれる。
なんて、ゆるゆるなんでしょう！と受けてくださった方たちの笑顔が違います。
日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、出張レッスンでたくさんのゆるりをお伝えしています。
いつでも、お気軽にお問い合わせください。
