ゆるヨガ

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金　3,000円□

●持参いただくもの　ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、動きやすい服装

【Breath de Life】

始まったばかりの『Breath de Life』〜ヨガとボイスのコラボレーション〜

全身を使った呼吸とともに自分と向き合うワークショップ

場所を恵比寿に変えて定期開催となります。

8月13日 (日曜）14:00～

渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

呼吸、声、カラダ、全ての繋がりを感じて頂けたらうれしいなぁというイチオシワークです。

唄を唄うアタシにとってヨガもボイストレーニングも同じ仕組み。

大好きなボーカリストでありボイストレーナーの西涼子さんのボイストレーニングとヨガのコラボです。

西涼子Positive Energyボイスエクササイズ→ http://westrara2000.blog.jp

カラダの不思議、面白さに気づいていただけると思います！！

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを！

先月の最終週から毎週に変更となりました！

いつでも思いついたときに、参加してくださいね！

8月6,13,20,27日（日曜）9:30~10:30

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。

スピルリナ満載のグリーンチャージボウル付き

料金1,800円

【江戸川区でのゆるり】

8月19日（土曜）＠Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

10:30〜ホットヨガ

12:00〜ゆるヨガ

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

8月17日（木曜）モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる～を～。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション！ゆるい笑顔！

リズムdeヨガ＆Live:IZUMI (Shinco-Q）

DJ：ERA、RIKITAKEMAN

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com

レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。

最後に。

９月からゆるヨガレッスンの開催を少し減らそうと考えています。

13年めのゆるヨガ、カラダを通して沢山の方に出会えたワタシのツール。

おかげさまでヨガ以外の世界とも繋がり、まさに繋がるという意味のyogaを日々実感しています。

唄や料理なども関わっている中で、ひとつひとつと丁寧に向き合う時間を増やそうと決断しました。

変わらずレッスンは続けてゆきますが、今後とも『ゆるヨガ』をよろしくお願いいたします。

7月レッスンスケジュール【融合】

2017-07-07 15:21:36 | ■レッスン情報■

7月。梅雨でありもう夏みたいな最近。

カラダも体調もすっきりしないですね。

最近、私の体調もジェットコースターの様にイロイロです笑

今月のテーマは【融合】

(スル)とけあうこと。とけあって一つのものになること。「物質どうしを融合させる」「東西文化の融合」

カラダとパーツとパーツを融合させる。ココロのかけらを融合させる。自分という役割を融合させる。

どれもこれも、ひとつ、私であってあなたである。

ヨガインストラクターであり、料理人であり、歌唄いであり、フードコーディネイターであり、

私って何になりたいんだろう？って考えたときに思いついた言葉、融合。

別々に考えているのは、別々にとらえているのは、別々を演じているのは誰でもなく自分。

ゼンブ、同じで、自分。

カラダも同じように、溶け合うって感覚がある。

ゼンブ、融合させてもいいんだよっていうテーマです。

■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

7月8日(土曜)→毎月第2土曜 14:00~

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は14日（金）18:30~

■恵比寿スタジオアッコルタ■

7月16日 (日曜）14:00～

渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金　3,000円□

●持参いただくもの　ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、動きやすい服装

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを！

先月の最終週から毎週に変更となりました！

いつでも思いついたときに、参加してくださいね！

7月2,9,16,28,30日（日曜）9:30~10:30

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。

スピルリナ満載のグリーンチャージボウル付き

料金1,800円

【江戸川区でのゆるり】

7月15日（土曜）＠Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

10:30〜ホットヨガ

12:00〜ゆるヨガ

7月19日（水曜）＠Hasubi YOGA studio

10:30~ホットヨガ

7月22日（土曜）＠Hasubi YOGA sutudio

14:00~コンブ茶ワークショップ（軽食作ります）

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

7月20日（木曜）モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる～を～。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション！ゆるい笑顔！

リズムdeヨガ＆Live:IZUMI (Shinco-Q）

DJ：ERA、RIKITAKEMAN

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ＠目黒→今月はお休み

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com

レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。

Breath de Life~yoga & voice~

2017-05-18 09:26:08 | ■レッスン情報■

アタラシイワークショプのお知らせです。来月６月からスタート。

ヨガとボイスのコラボレーション「Breath de Life」

ボイストレーニングです！ん？と思う方！

カラダをほぐし呼吸を深くしてゆくことで声はどんどん変わります。

丹田呼吸法でカラダが変わってゆくのです。

ボイストレーニングとヨガは同じ。

軸を強くしてゆくことでブレナイカラダ作りに繋がります。

声は必ず日常で発しているもの、日常で意識をしやすいと思います。

リズムdeヨガで唄う前にヨガをするのは私にとってはライフワーク。

声に関心の無い方でも充分楽しんでいただけると思います。

2017年6月11日(日)
Breath de Life〜ヨガとボイスのコラボレーション〜
11:00〜11:30　ヨガ＆ストレッチ
11:30〜12:30　西涼子positive Energyボイスエクササイズ

料金５０００円（動きやすい服装でお越し下さい。声を出しますのでお水もご持参ください。）

呼吸・声を通じてカラダ自分と向き合うワークショップ
声を出したい方
カラダを動かしたい方
ストレス発散
呼吸を生活に取り入れたい方
ダイエットにおすすめです♪

場所、渋谷cozmos cafe
渋谷区渋谷1-6-3　http://cozmos.spikebarjoint.com/

定員10名（お早めのご予約をおすすめします。）
予約受付：西涼子positive Energyボイスエクササイズ　nrpeve2017@gmail.com
成川泉ゆるヨガ fountain.fountain519@icloud.com

ボイストレーニングはお友達でもある西涼子先生

≪西涼子プロフィール≫ 昭和音楽短期大学　声楽科卒業後、ヤマハDX7等のインストラクターとなり、日本放送「ビギンザオジン」にて、ヤマハの番組をつとめる。その後、EASTWESTで、優秀賞を受賞し、ヴォーカリストとして独自のバンド活動を始めるかたわら、多数アーティストのバックコーラスとして、レコーディングや、TV番組、コンサートツアーに参加。（HITOMI・GWINKO・中西圭三・佐野量子・香西かおり・近藤雅彦・露崎晴美etc）ロサンゼルス在住のボイストレーナー　セス・リグス氏に、レッスンを受け、ソウルやゴスペルシンガーとしても幅広く活躍する。現在、自ら率いるソウルバンドやユニット･セッション等で、ライブ活動をする傍ら、 TSM（東京スクール・オブ・ミュージック）のヴォーカル講師や、音楽事務所所属のタレント等のレッスン等、ボイストレーナーとしても、活躍している。 http://westrara2000.blog.jp/archives/21745168.html

丹田呼吸法とゆるヨガのコラボレーションを以前から考えていたので、やっと実現！

嬉しい限り。カラダの仕組み目からウロコ〜間違いなし！

是非是非、ご参加お待ちしております。

当日、ランチもご用意しています。
EAT BONGO
雑穀米タコライス、チキンサルサタコス、蒸し鶏のハニーレモンサラダなど
1000円〜

５月レッスンスケジュール【夏にむかって】

2017-05-09 13:35:47 | ■レッスン情報■

5月、春から夏に向かっての変化が大きい最近。

カラダもココロも変わるときでもあります。

今月のテーマは【夏にむかって】

この時期、自律神経の乱れを感じる方がとても多いです。

呼吸を使って整えてゆくというスタンダードな部分をもう一度表現してみようかと

思います。首や肩、腕や背中、感じることから始めてみよう。

夏に向かう準備を意識してゆきます。

今月からホットヨガのクラスも担当することになりました。

久しぶりにアタラシイアプローチを考えたり、言葉を考えたり、

アタラシイ表現の角度がゆるヨガレッスンにも取り入れてゆけたらいいな。

さぁ、変化の時です。

ゆるゆるしましょ〜！

■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

5月13日(土曜)→毎月第2土曜 14:00~

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は12日（金）18:30~

■恵比寿スタジオアッコルタ■

5月21日 (日曜）14:00～

渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金　3,000円□

●持参いただくもの　ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、動きやすい服装

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを！

5月21日（日曜）週末の朝ヨガ10:00～10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

【江戸川区でのゆるり】

5月20日（土曜）＠Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

11:30〜60分のレッスン

15:00〜ホットヨガ

5月24日（水曜）＠Hasubi YOGA studio

13:00~ホットヨガ

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

5月18日（木曜）モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる～を～。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション！ゆるい笑顔！

リズムdeヨガ＆Live:IZUMI (Shinco-Q）

DJ：ERA、RIKITAKEMAN

【etc】

ブログには詳しく上げていませんが、レッスンほかにも色々やっております。

ママのためのヨガ＠目黒→今月はお休み

【プライベートレッスン】

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、いつでも、お気軽にお問い合わせください。

ご予約、お問い合わせはこちらまで。fountain.fountain519@icloud.com

レッスンは要予約制です。事前にお知らせください。

4月レッスンスケジュール【ズルいカラダをつくろう】

2017-04-02 23:03:53 | ■レッスン情報■

4月、そろそろ桜も満開か！？な最近。

寒い日と暖かい日を繰り返しは春になってゆく。この感じほんとスキ（笑）

ワタシタチのカラダよりもココロよりも自然のお知らせが来る頃は

大地も揃ってるよねっていうこの感じ。

もうちょっとだね、もうちょっとだよ。

今月のテーマは【ズルいカラダをつくろう】

最近、ズルいっていうのがキーワードとして来てる（笑）

ズルいって捉え方はイロイロな角度があるけれど、ここでは悪い意味のやつではなくて

ちょっとだけ『ズルい』ってニュアンスを使うと『ゆる』くなるのが早いよっていう感じ。

カラダもココロも人生も同じ、嫌なことから逃げたくなるのは当たり前。

それが無意識の仕業（笑）

ストイックにムッキムキを目指している訳ではなく、ぼちぼちやりつつ丹田周りの

いろんな腹筋を育ててゆこうよ〜って、ニュアンスです。

ズルさは悪さであり不良である（笑）そういうブラックなとこも

ちょっとリンクさせたいなぁなんて思う「ゆるヨガ」なのですよね。

誰しもが持ってるエッセンス、憧れるポイズン（笑）

『ズルいヤツやりましょう』

◎▲◆ぐっふっふ◎▲◆

■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

4月8日(土曜)→毎月第2土曜 14:00~

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

【モトスミ夜レッスン】

平日の夜やってます。今月は14日（金）18:30~

■恵比寿スタジオアッコルタ■

4月16日 (日曜）14:00～

渋谷区恵比寿2-6-29 ACCOLTA TS B1 03-3440-5105

今月は通常レッスンとなります。

□グループレッスン料金　3,000円□

●持参いただくもの　ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、動きやすい服装

【ISU de 朝YOGA】

代々木八幡、代々木公園にあるビストロ【Bojun】で朝ヨガ。朝のシアワセを！

4月16日（日曜）週末の朝ヨガ10:00～10:45

イスに座ったまんま簡単に出来るヨガ、着替え、マット不要。酵素たっぷりグリーンスムージー付き

料金1,500円

【江戸川区でのゆるり】

4月15日（土曜）＠Hasubi YOGA studio

アタラシイご◎とで愛、江戸川区のヨガスタジオでレッスンを致します。

11:30〜60分のレッスン

とっても素敵なスタジオです。お近くの方は是非是非〜！

夜のクラブでヨガと唄とウクレレを展開しています。

4月20日（木曜）モクモク木よう日@新宿OPEN

毎月第三木曜日、ヨガとLiveでゆるゆる～を～。ヨガして、唄い、リズムと絡み、お酒をちょろり。

ノージャンル、コミュニケーション！ゆるい笑顔！