ゆるヨガ

身体も心もゆるゆるにをテーマにゆるヨガレッスン展開中。LOVE & PEACE!

2月レッスンスケジュール【イマ、ココ】

2013-01-30 19:51:17 | ゆるヨガとは。

さて、さて。

今年も2月になります。

節分を迎え、本当に今年が始まります。本当に始まるんですよ～～～。

 

素敵な今年を、今月を、今週を、今日を、そして、今を。

過ごせるようにしたいね。

ワクワク。

今月のテーマは、

【イマ、ココ】

今が未来に繋がり、ここにいる自分が未来に繋がる。

過去も同じく、今に繋がってる。

人、場所、音、自然、様々なエネルギーとも繋がってる。

 

今をしっかり感じて、今に感謝が出来る状態をつくる。

瞑想の手前のリラックスはまさにそれ。

今を受け取けとることから始まる。

 

今を身体から教えてもらいましょう。

あとはただようだけ、泳ぐだけ～～～です。

 

 ■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

２月９日（土曜）←毎月第2土曜です！


朝レッスン１０:３０～スタート

昼レッスン１４:００～スタート

＊昼レッスンの後、木月陶芸クラブもあります！よん！＊

 

 ■恵比寿スタジオアッコルタ■

２月１７日（毎月第三日曜）

渋谷区恵比寿2-6-29 B1F　03-3440-5105

http://www.accolta.com/access/index.html

14：00～スタート

 

■ゆるヨガ×ゆるベジ■

今月は、【ひな祭り】にちなんだあれやこれ。

２月２３日（土曜）

女の子のデトックスはひな祭りというわけで、、、、。


 

 ご予約、お問い合わせはこちらまで。

fountain519@mail.goo.ne.jp


レッスンはすべて要予約制です。

事前にお知らせください。

ご予約、お問い合わせはこちらまで。

 

料金は通常は1レッスン　９０分　3,000円。

持参いただくもの　ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、動きやすい服装

*元住吉のみマットレンタル（300円）をご用意しております。ご希望の方は事前にお知らせください。

 

【プライベートレッスン】

今年から、プライベートレッスンを主に活動してゆこうと考えています。

１対１だからこそ、出来ること。

お伝え出来ることを、大切に。

1人1人の身体とココロに、日常の身体の動かし方、考え方と向き合ってゆきます！

貴方だけの、オリジナルレッスンを提供します。

エネルギー交換、デトックス、リハビリテーション的なものまで。

小さな、小さな、かけらを輝かせましょう！

日程、場所、料金はそれぞれの状況で異なります、出張レッスンも可能です。

いつでもお問い合わせください。

 

ゆるヨガまで

fountain519@mail.goo.ne.jp

 

イマ、ココ、アシタ、アタシ、アナタ、ミライ。

2月を楽しみましょう！


ゆるヨガ×ゆるベジ　VOL.9

2013-01-26 20:33:21 | 命の補給

今日は、今年2013年、スタートのゆるベジ×ゆるベジ。

今年もよろしくお願いします。からスタート。

 

寒くて、風邪ひいてる人が多い中、参加してくださった皆様、そして開催してくださってるCさん本当に、ありがとうございました。

 

【逃げない身体をつくる】の今月、しめくくり。

 

参加してくださった方のおひとりから、

謎の腕の痛みの原因が分かりました！と、うれしい言葉をいただきました。【うれしーーー】

ほかの方は、自分の逃げていた真ん中を自然に感じられました！って言って頂いたり【うれしーーー】

お年玉みたいなご褒美いただけた、うれしい一日になりました。

 

真ん中から荷物を持つ、真ん中から身体を動かす。

身体とココロの軸を感じる。

 

レッスンをするたびにみなさんから教えてもらう、軸=根本の大事さ。

マイナスをフォーカスするのではなく、プラスをフォーカスすることの大事さ。

 

宝物です。ありがとう。

 

どんどん変化を遂げてる生徒さんのご報告、アタシのガソリンです。

行動を起こせば、必ず、変化は起きる、なりたい自分になることのスタートかもしれないね。

うれしい笑顔、感謝です。

 

で。で。で。

【ゆるベジ】

前回、バレンタイン前だしスィーツにしよう！と盛り上ったので(笑)

宣言通り、シアワセになるスィーツをご用意しました。

今日の食器は【めでたい】

生カシューナッツクリームにチョコムース。

今回の材料、工程は全てlaw（生）です。

ナッツクリームにはココナッツとカカオバターを加えて濃厚なクリームに。

チョコムースにはデーツと手作り酵素とバナナで仕上げました。

酵素たっぷりのフルーツに酵素で戻したドライいちじくをトッピング。

ハッピースィーツの出来上がり。美味しかったねーー。

 

みなさん、喜んでいただけて本当によかった。

わいわいお話しながら、おかわりでペロリと完食！

金の袋で今年も素敵なことになりますように！とパチリ。

 

嬉しい笑顔と、楽しいお話が、ハッピーになるための一番の栄養。

 

ハッピーになれた今日に、みなさんに本当に感謝です。

ありがとうございました！！！

 

 

 


一気に作る、迷わない。

2013-01-23 22:22:36 | 木月陶芸クラブ

今年始めての【木月陶芸クラブ】

 

去年からの大物、直径２５cmの鍋の樹木の線に釉薬を埋め込んで、完成間近！

ふっふっふ。

 

 

今日は一からコネコネ作る。

波のような模様は指でつけたもの。３つ足です。

赤１号で作ったアーモンドみたいな器。

鍋土のあまりで小さいお椀とちびっこ片口。

 

アタシは性格的にか、手びねりで迷う暇もなく、あっちゅう間に造ってしまう（らしい）

みなさんの、丁寧に、綺麗に、ゆっくりと造っているのに憧れているんですけど(笑)

そう、迷う暇もないくらいコネコネして形を造ってゆく。

 

イメージがあるわけでもないのだけど、なんとなく、バランスを整えている。

迷う暇もない。

 

あ！

 

ヨガも同じだ。

ココロも同じ、だ。

陶芸も同じ、なんだ。

 

迷う暇ないくらいまっしぐらに生きたいね。

これは次回の挑戦予定！信楽です！釉薬は灰です！はい！

 

 

 


恵比寿のゆるり、逃げない身体と心

2013-01-22 20:43:40 | 恵比寿レッスン

先日。1月２０日。今月、恵比寿のゆるり～～～。

無事、終了。

 

ありがとう。

ございました。

 

ね。逃げない身体は逃げない心と同じ。

逃げてるところを知ることが一番の近道。

身体つくり、ココロつくり、言葉の逆をやることが一番早くて確実。

 

逃げてるつもりはないけど、逃げてることに気がつくこと。

身体もココロもまったく同じ。

 

真ん中、志があるかどうかっていうのが本当のポイント。

逃げてるところをフォーカスするのではなく、真ん中に揃ったとき逃げてない感覚を手に入れる。

それだけだ！

シンプルなんだ！

 

少しづつ、理想のなりたい自分に近づいていこうね。

それを決めてるのも、造っているもの、誰でもない、貴方自身なのだから。

 

やっぱレッスンは本当に、楽しい。

目の前の人が変わってる？と半信半疑で軽くなってゆくのを見ているのはシアワセ。

 

やさしくも、きびしくもないゆるヨガ。

ちょっとコンセプト変えていこっかな？なんてヒントもあったりして(笑)

人は使用前、使用後の変化を求めるからね。

 

もちょっと、攻めていこっかなーー？なんて。

 

とにかく、アタシ自身も真ん中を体験出来たレッスンとなりました。

 

ありがとうございました。

 

全然、関係ないけど、アタシ最近、人生初のチョーロン毛。

切るタイミングを失い、面白くなってきました。

ほれ！おへそまであるんだぜ！

長ァ～っ！

うはは。