ゆるヨガ×ゆるベジ。
ゆるいヨガとベジのコラボです。
ゆっくりじっくり、こっそり続いております。
季節はハロウィン。かわいいアレンジ君がお出迎え。
気分が上がる。
季節の変わり目のためか、体調のすぐれない人が多い最近。
ぼちぼちやろうや！というメッセージなんでしょうね。
そんな会となりました。
毎朝木になるストレッチをしているお蔭で、アタシ自身の身体と心が柔らかくなってきている最近。
自然から教えていただくことが多い。
やりすぎでもやらなすぎでもなく、ただただ、ただただ。ということ。
木は文句も愚痴も言わない、んだよね。
自分が自分を造るってこと。
誰も、考えてない面白いところに向かっていきたいなって思う。
お疲れの身体をヨガアンドストレッチでリセットして、マッサージをして、さて。ベジ。
最近ハマってるスムージー。
みかん、バナナ、しそ。
なんて簡単、なんてシンプル。
偶然にもオレンジ。
パンプキンのサラダを作りました。
きのこを下に敷き詰めて、ルッコラでお化粧。
パンプキンサラダの中身は、玉ねぎ、ココナッツミルク、塩こしょう、そして、ドライいちじく。
いちじくが水分を含んで、柔らかくなってきたところが美味しい食べごろ。
ゆっくり時間がありがたかった一日。
ボチボチやろうね。
ありがとうございました！
来月はゆるヨガ×ゆるベジはお休みです。
