寒くなってきた最近。
すっかり秋、冬の気配すら感じる。
眠いし、お腹すくし、なんだかせつないし（←秋だからね、肺の仕業だよ）ちょっと苦手（汗）
この鳥はキセキレイといいます。黄色がきれい！かわいいねぇ。
全長20cm。細身で尾の長い鳥。九州以北のほぼ全国で繁殖しています。平地から高山までの水辺、特に渓流に沿って生活するものが多く、小さな流れでもよく見ます。
夏羽では黄色い部分は鮮やかになり、雄では喉が黒くなります。
渓流・河原・水田のあたりに多く、いつも尾を上下に動かす習性があるので、石たたき・庭たたきなどの異名を持っています。「チチッ チチッ」と鳴きながら大きな波形をえがいて飛びます。
仲間のセグロセキレイは、日本だけで繁殖する日本特産種。
／ 鶺鴒（せきれい）の なぶり出しけり 山の雨 一茶 ／
でも、こんな綺麗な鳥に出会えたり、木が葉の色を変えお化粧したみたいに素敵になる時期。
苦手なんて言ってる場合ではありません！ねぇ。
さて。今月のテーマ。発表！
【自由になろう】
あなたが「自由になりたい！」と日常思ってる自由ってどんな？
気持ちも身体も、本当はいつからでも自由になれるのに、なんとなく手放したくないっていう
無意識の習慣っていうのがある。
身体も自分で造ってる、手放せないものがあるんだなぁ、もう。
それって疲れちゃう。
ちょっとしたことでごろりと流れは変わるのだ。
とっておきの「きっかけ」をお伝えします！
だって、どんな時間も同じ1秒。どうせだったら、うひゃひゃな1秒にしてしまおう！
冬を前に根っこをどんどん張って、寒さを乗り切るために、どんどん自由になって、笑顔になりましょう！！
ゆる～いめの自由めのウクレレ付き。
何もない自由！な～んも持ってない自由！
ワッハッハー！やろうね。
今月の【レッスンスケジュール】のお知らせです。
■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■
川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F
11月10日（土曜）←毎月第2土曜です！
＊今月は午前のレッスンはありません（希望があれば声をかけてください！アレンジ出来ればします！）
昼レッスン１４:００～スタート
11月１４日（水曜）←毎月はイレギュラー！お間違えのないように！
夜レッスン１９:００頃～スタート
■恵比寿スタジオアッコルタ■
11月18日（毎月第三日曜）
渋谷区恵比寿2-6-29 B1F 03-3440-5105
http://www.accolta.com/access/index.html
14：00～スタート
■ゆるヨガ×ゆるベジ■
今月は、あの！病院ロビーでの出張ゆる～いブレスレッスンを行います。
ちなみに来月は12月1日（土曜）←クリスマス？年末？とにかくワイワイしようと思っています。
お楽しみに♥
ご予約、お問い合わせはこちらまで。
レッスンはすべて要予約制です。
事前にお知らせください。
ご予約、お問い合わせはこちらまで。
料金は通常は1レッスン ９０分 3,000円。
持参いただくもの ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、動きやすい服装
*元住吉のみマットレンタル（300円）をご用意しております。ご希望の方は事前にお知らせください。
プライベートレッスン、常に受け付けております。
いつでも、お問い合わせください。
素敵なゆるりに出会えるのを楽しみにしています。
ビバ！ゆる～～り。
Izumi Narikawa @yuru_fountain
