体脂肪が！

人間ドック行ってきました。

その前に、昨日の朝食はいつもどおり食パンとコーヒー。
昼は、出ていたので、先輩とおうどんやさんへ。
冷たいおうどんで、香川で言うぶっかけのようなおうどん。
そのお店の名前がついたうどんで、大好きなんです。
すっごく久しぶりだったので嬉しかったです。
でも、量が減ってたのと、大根おろしがなかったような？
前は載っていたと思うのだけど。
でも、おいしかったので満足です。

夜は、カボチャと豚肉炒め、前日ののこりのひじき煮とポテトサラダ、
なすの揚げ煮。
ビールとワイン少々。
人間ドック前日やのに。

さて、人間ドック。
今年はいろいろスムーズになっていました。
けど、終わったら11時すぎやけど。
乳がん検診は特に問題も無く、超音波や心電図、
肺のレントゲンなども良かった模様。
子宮のポリープも何も言われなかったので特に異常なさそう。
体重が１キロ増えていて、１キロか・・・。
このまま毎年１キロ増えたら・・・と怖い想像。
それよりも、体脂肪が24％で、びっくり。
家で夜計ったときは、17％だったんですよ。
余裕ぶっこいていたのに。
やばいです。
目標20％。なんとかせねば・・・です。
でも、夜のおやつを食べなくなったせいか、コレステロール値や
中性脂肪などは軒並み改善されてました。
体重が増えた割にはおへそ周りは全然変化なしで、肥えてません。
ということは、へそから下の下半身がデブになっているということか。

ん～、考えないとね。
でも、お医者さんからは、この状態を保つようにしてくださいと言われたので、
特に問題なさそうです。
おへそ周りを計るとき、
「太ったんですよ～」と言ったら、看護師さんが
「でも、60センチ台だから、細いですよ。
なかなかいないですからね」と言われホッとしました。
これがいかんのだけど。

まあ、今年も去年にも増して健康だと言うことが分かりました。
いろいろ勃発する我が家ですが、健康で何よりでした。
夫は体重が３キロも減り、かわいそう。
でも、いろんな数値は良くなってました、痩せたおかげ？
ただ、どうも毎晩ウイスキーを飲むときにお菓子をつまんでるらしく、
糖尿の気が・・・。
お菓子を食べ過ぎないよう、重々言い渡しました。
ポテチとか毎日食べてたら、糖尿まっしぐら。
気をつけてほしいもんです。

最近忙しく、食べるものを持って行かせてなかったので、
今日は作りました。
数日はこれで持たせてくれ～～。

あ～、大っ嫌いなバリウムもなんとか飲み干し。
年に１度の行事も終了しました。
良かった。