いや~やっと連休も今日で終わり ホットしますよ。
休んでばかりいると体がおかしくなりそうで、それも今日で終わり
今日は午前中はどんよりした天気、でも夕方頃から太陽が出て来た。
風は冷たいです。4月上旬の冷たさです。
最近は気温の変化が激しくて、体調管理が大変ですよ。
自転車は今日はOFF、その分室内でハム太郎でエンジョイ。
心拍数120前後、ケンデン数75前後を目安に約1時間。結構良い運動になります。
ケンデン数を90間で上げても良いのですが、ちょっときつい。
ま!年だしこれくらいがベストですな。
明日出たらまたお休み。良いのやら悪いのやら・・・・・・・・
とりあえず明日からまた頑張ろう(仕事に
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