長い様で短かかった連休

いや～やっと連休も今日で終わり　ホットしますよ。

休んでばかりいると体がおかしくなりそうで、それも今日で終わり

今日は午前中はどんよりした天気、でも夕方頃から太陽が出て来た。

風は冷たいです。４月上旬の冷たさです。

最近は気温の変化が激しくて、体調管理が大変ですよ。

自転車は今日はOFF、その分室内でハム太郎でエンジョイ。

心拍数１２０前後、ケンデン数７５前後を目安に約１時間。結構良い運動になります。

ケンデン数を９０間で上げても良いのですが、ちょっときつい。

ま！年だしこれくらいがベストですな。

明日出たらまたお休み。良いのやら悪いのやら・・・・・・・・

とりあえず明日からまた頑張ろう（仕事に