痛～い 落車にも負けずに

新しいチャンネル 久々に 昨日は二日酔いで一日寝て・・・・いや～きついですね　 天井はクルクル回るし　ビール２はいでこのざまですよ 今日は天気予報では曇りのち雨の予報がなぜか　良い天気に変わってたよ これは「走れ」と言う事だ さて準備をしていざスタート コース敵にはいつもの・・・・ 所が３～４K走った所で何を考えてたのか走りに集中しないで別の事をふと考えたとたん　転倒　ぞくに言い . . . 本文を読む

室内トレーニング

最近　涼しい 年のせいかな～　疲れが取れない 少し涼しくなると直ぐに「寝たい」が先に立つね　春眠何とかはとっくに過ぎたのにね 最近怠けてる　「室内トレーニング（ローラー）」と筋トレを久々に ローラーは有酸素運動で約４０分ほど 必死こいて足を回さずに「ゆっくり」を心がけて んんん・・・スピードにしたら　２０ｋ前後かな 早く回し、スピードをだしてやればいいと言うものでもないね 個人の考 . . . 本文を読む

晴れたよ

お早う～～ 外の様子？？？？　 何々　雨が　降ってるではないか　 今の時間は・・え～～っと　５時　外明るいではないかいかいな 気持ちは　ダウン↓ ９時に再度お目覚め　？？？？ 太陽が出てる～～　晴れてる～ さてと少し走りますが それにしても最近は良く雨降りますな～ 皆さん　今日は　何して過ごしますか そうですよね　もうすぐ「Ｍｒ　富士ヒルクライム」　開催　６月１３／１ . . . 本文を読む

明日は台風だから

いや～　今年の台風は　気がはやいね～ もう我慢が出来なくて　日本へ　挨拶にかな？ 来なくて良い　来なくて そうも　言ってられないか そんな事で　今日のこの天気を見逃すわけにはいかん 明日は雨？？だろうと　思うから　「走っちゃお～～」 ま！そんなに遠くまでは行けないから　近場で　トレーニングかねて　少しな　走った 距離は１０ｋチョビットだけど内容は少し濃いかな？ 平坦地　激坂登り . . . 本文を読む

筋肉痛？に悩まされて

ここ最近　肩、膝、腕、の　筋肉痛？に悩まされて 特に、膝、肩　いや　腕だね 腕なんか　ぶらんと下に下げただけで付け根の付近で電気が走った様な痛みが なんだか良く分からん 激しい筋トレもしてないし　思う当たらないのだ こんな事になった方いますかね？ もう更年期なのかな？ 最近は自転車もろくに乗ってない もう　「やめろ」　と　言ってるのかな　体が 直す方法はないのかな？ 悩みますよ . . . 本文を読む