今日はノンビリと近場を
八景島シーパラダイス方面は朝が早かったせいか渋滞はなし
釣り仲間の所へ釣果を・・・・・
今の時期は冬の魚と春、夏の魚の入れ替わりの時期
夏魚の活性化がスタート
これからは「キス、マゴチ」が旬の季節 両方とも天ぷらにして美味い
でも、まだ水温が低いのでまだまだ
帰りに横須賀何とか公園へちょこっと寄る。
海上自衛隊、ＵＳＡ第七太平洋艦隊などの船が見える綺麗な所で . . . 本文を読む
連休中日 天気 そりゃ最高さ
走りたい虫がうずうずしてきた
早速昨日の夜取り付けたニューシートポストの調整かねていつのもトレーニングコースへ
計算上だと６３Ｃｍだがどうもシックリこないので３Ｃｍ高くして・・・この辺かな
とりあえず登りで試す。足に違和感ナシ。気持ちよく回せるのＯＫとする。
相変わらず 「スコット、アディクトＲ１」は快適な走りをしてくれますよ。
足に自信の無い私に取って . . . 本文を読む
今日から大型連休だぜ
と！言っても何処へ行くわけでもナシ
今日は部屋の片付けで終わり。
明日から天気良さそうなので今まで走れなかった分どこか行こうと
そうそう新しくキャットアイの心拍計機能付きサイコンを購入したんだ。
腕時計タイプ。
心臓へ負担を掛けない用にしないと、歳取るといろいろと大変で
後シートポストも購入
これだ
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昨日はチョットだけ飲み過ぎたかな？
二十歳の誕生日会 勢いでワインを・・・・・
１０時起床 外をチラ 曇りだ～～ でも雨は降って無い（ヨシヨシ
準備をしいざ、遠くまではちょっと無理なので、近場を
とりあえず海岸線沿いを軽く流して帰る これが今日はベスト
北風なのでこの当たりは最高。風当たりも少ないしね。
野比海岸～久里浜～浦賀～観音崎～田浦のコースで
天気の割には暖かくて良い
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曇り空 雨降るのか降らないのか分からん天気
でも、気温はちょっと暖かい
そこで、今日は先月参加した「びわ湖一周ロングラン」の時に使用した
ホイールの清掃。
まずはスプロケットをホイールから外す。工具が有れば誰だって簡単に
外せる。
１２－２７
パーツクリーナーで汚れを落とし・・・結構汚れてた。
雨の中を走ったので汚れがこびりついていた。
綺麗になったスプロケット
次はホ . . . 本文を読む