近場を走った
コロナウイルス対策でもちろん「マスク」着用
いや~スピードを上げると流石に苦しくなる(当たり前
そこで「有酸素運動」並みにスピードを落としてその分距離を少し伸ばせば
そうすると息苦しさは無くなった
意外と走りやすい
距離は1k程度伸ばした
約2時間程度のトレーニング 最高だね
心肺トレーニングも出来て「一石二鳥」だ
走った後はやはり「アイス」だね
違う意味で「クールダウン」出来た
美味いね
近場を走った
コロナウイルス対策でもちろん「マスク」着用
いや~スピードを上げると流石に苦しくなる(当たり前
そこで「有酸素運動」並みにスピードを落としてその分距離を少し伸ばせば
そうすると息苦しさは無くなった
意外と走りやすい
距離は1k程度伸ばした
約2時間程度のトレーニング 最高だね
心肺トレーニングも出来て「一石二鳥」だ
走った後はやはり「アイス」だね
違う意味で「クールダウン」出来た
美味いね
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