自転車 久々のポタリング

近場を走った

コロナウイルス対策でもちろん「マスク」着用

いや～スピードを上げると流石に苦しくなる（当たり前

そこで「有酸素運動」並みにスピードを落としてその分距離を少し伸ばせば

そうすると息苦しさは無くなった

意外と走りやすい

距離は1ｋ程度伸ばした

約2時間程度のトレーニング　最高だね

心肺トレーニングも出来て「一石二鳥」だ

走った後はやはり「アイス」だね

違う意味で「クールダウン」出来た

美味いね