自転車 久々のポタリング 2020年05月06日 14時27分37秒 | 日記 近場を走った コロナウイルス対策でもちろん「マスク」着用 いや～スピードを上げると流石に苦しくなる（当たり前 そこで「有酸素運動」並みにスピードを落としてその分距離を少し伸ばせば そうすると息苦しさは無くなった 意外と走りやすい 距離は1ｋ程度伸ばした 約2時間程度のトレーニング 最高だね 心肺トレーニングも出来て「一石二鳥」だ 走った後はやはり「アイス」だね . . . 本文を読む
