美味しい 満腹サラダはいかが 2019年07月17日 17時52分31秒 | 日記 晴れたねやっと何週間ぶりに「太陽」拝んだ太陽を見ると自然とホットするねそこで今まで外に出れなかった分先ほど発散して来ました自転車10K ウオーキング3Kいや～気持ち良いです最近デブの道をひたすら歩んでいる感じがしたので私作 「満腹サラダ」を作って見たキャベツ、ニンジン 豆 竹輪 ピーマン飲み物は温かい「玄米茶」運動後冷たい飲み物は体に良くないサラダのドレッシング 私はオリーブオイルとごまを混ぜてか . . . 本文を読む
