室内トレーニング 2015年05月24日 09時36分45秒 | 日記 最近 涼しい 年のせいかな～ 疲れが取れない 少し涼しくなると直ぐに「寝たい」が先に立つね 春眠何とかはとっくに過ぎたのにね 最近怠けてる 「室内トレーニング（ローラー）」と筋トレを久々に ローラーは有酸素運動で約４０分ほど 必死こいて足を回さずに「ゆっくり」を心がけて んんん・・・スピードにしたら ２０ｋ前後かな 早く回し、スピードをだしてやればいいと言うものでもないね 個人の考 . . . 本文を読む
