この時期は 2011年08月07日 12時28分56秒 | 日記 昨日のヤビツ峠での痙攣の後遺症が・・・・まだ痛い感じが・・ 今日は近場を足をいたわりながら・・・ ９時にスタート コースは三浦半島一週 暑い、もう汗だく とりあえず 国際村へ。 今日からいや昨日よりペダリングを少し変更 押しでは無く引き上げをメイン、出来るだけ回転を重視 欠点は回転が９０になる間でタイムラグが・・・押し下げを使え９０何てすぐ でも、出来るだけ使わない様に。結構難 . . . 本文を読む
