メール

秋の夜長　なぜか眠れなくて　午前2時に　起きて、お互いに

此処　久しく　メールも無く、　過ごしていた　友(組み紐の先生)

であつた　友。日頃　自己中心的な　行動　が出てか ?メールしました。

後で　考えたら　相手わpc でわなくて　ケータイでした。失敗　"(-""-)"

なんて、不謹慎な　行動と　思た事でしょう　

そして　友から　メール来ました。お母さまの　介護の　明け暮れとか

益益　自分の　　した　事　恥た。　💦　心　切り替えて　一品料理です。

　


今　旬の　鮭の　、塩、コショウ、する
トマト、ブロロツコリー、シメジを　ヨーグルト　塩、コショウ、バター、
で　味を　つけて　鮭に　添える、初めての　こころみ　でしたが　

美味しく　食べました






ひじきわ　カルシウムが　　多いので骨の　に良い　大豆和イソフラボンが多いので

骨に良い　ので作りました。



イカかと　　オクラらとレモン　少し　酢味噌和え　さっぱりして　　いて美味。