姑の体操。

動いている足を撮影したので、あまり上手にじゃないですが、

片足に500ｇのウエイトを装着

（本人でつけています。）

いわゆるレッグカール。ハムストリングを鍛えます。

１００歳の双子で有名だった　金さん銀さんも、レッグカールを行っています。

数種類の運動を行っている一部です。

　一番楽な運動だそうです。

まだまだ、元気な姑です。