メンタルの調子は芳しくなくても、三度の食事だけはきちんと摂らないと………

本日、1か月ぶりに近所の心療内科で診てもらいましたが、どうも鬱病とか自律神経失調症というよりは、不安障害の傾向の方が強いとのこと。

しかしながら、処方薬などは殆ど同じなので引き続きリハビリ（ウオーキング、買い物、徐々に鉄道探索再開も含むのかな？）に努めて居るところです。

ただ、抗うつ剤、抗不安薬などは何も終生、服用するものではありません。これから徐々に時間を掛けながら、減らしていくことになろう。

画像は、昨日、名駅タワーズ食堂街にて賞味した寿司定食です。