朝イチ、起きてベッドの中で猫のポーズ、こどものポーズなどでゆーっくり体を伸ばしてから、ねどこのムドラーという一連の流れのある、いくつかのアーサナで構成されたポーズをとっていきます。
これね(これに限った事ではないが)、日々繰り返し繰り返し続けていると、太陽や月、宇宙、地球、そして自分の体との一体感が深まってきます。
体の伸び縮み、背骨の感覚、太陽や月のエネルギーを感じて一体になり、私は大地です、私は宇宙です、などと心で唱えながら体のエネルギーの変化を感じていきます。
地道に繰り返す
体も意識も変わっていく
ヨガってすごいなーって思う。
もちろんヨガだけではない。
日々地道に繰り返しているあらゆることは、繰り返されるたびに深まっていく。
地味~~でも、小さ~くても、日々何を繰り返していくのかは、生きている私たちにとって、とても重要なことなのだなってしみじみ思います。
それぞれが生きている「私」という個性も、それぞれに深まっているんだな。みんなすごいな。
ではまたね。
今日もまた、最高にハッピーな一日を♪
これね(これに限った事ではないが)、日々繰り返し繰り返し続けていると、太陽や月、宇宙、地球、そして自分の体との一体感が深まってきます。
体の伸び縮み、背骨の感覚、太陽や月のエネルギーを感じて一体になり、私は大地です、私は宇宙です、などと心で唱えながら体のエネルギーの変化を感じていきます。
地道に繰り返す
体も意識も変わっていく
ヨガってすごいなーって思う。
もちろんヨガだけではない。
日々地道に繰り返しているあらゆることは、繰り返されるたびに深まっていく。
地味~~でも、小さ~くても、日々何を繰り返していくのかは、生きている私たちにとって、とても重要なことなのだなってしみじみ思います。
それぞれが生きている「私」という個性も、それぞれに深まっているんだな。みんなすごいな。
ではまたね。
今日もまた、最高にハッピーな一日を♪
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