繰り返すと深まる～「ねどこのムドラー」から

朝イチ、起きてベッドの中で猫のポーズ、こどものポーズなどでゆーっくり体を伸ばしてから、ねどこのムドラーという一連の流れのある、いくつかのアーサナで構成されたポーズをとっていきます。

これね（これに限った事ではないが）、日々繰り返し繰り返し続けていると、太陽や月、宇宙、地球、そして自分の体との一体感が深まってきます。

体の伸び縮み、背骨の感覚、太陽や月のエネルギーを感じて一体になり、私は大地です、私は宇宙です、などと心で唱えながら体のエネルギーの変化を感じていきます。


地道に繰り返す

体も意識も変わっていく

ヨガってすごいなーって思う。


もちろんヨガだけではない。


日々地道に繰り返しているあらゆることは、繰り返されるたびに深まっていく。

地味～～でも、小さ～くても、日々何を繰り返していくのかは、生きている私たちにとって、とても重要なことなのだなってしみじみ思います。


それぞれが生きている「私」という個性も、それぞれに深まっているんだな。みんなすごいな。



ではまたね。

今日もまた、最高にハッピーな一日を♪