そんなときには呼吸法

外気の変化や、様々な要因で

身体がかたくなったり

呼吸が浅くなったり

気がつくと普段は何でもないことに

落ち込んでたり悩んでたり怒ったりw


心身のエネルギーが

なかなか安定しない

敏感なときもあるよね



そんなときこそ

呼吸で気の流れを整えよう


ゆーっくり　はいてー

ゆーっくり　すってー

ゆーっくり　はいてー

ゆーっくりの　呼吸法


大きく

ながーく

ゆーっくり

きもちよーく

波のように繰り返して

内側から気の流れを変えていこう


きもちよーく巡るように❤

容認と信頼

「そーなんだ」


否定するわけでも

肯定するわけでもなく


ただそうであることが存在する

ただ、今、そうである


ただそれだけのことと

おおらかに容認する

やさしく見守る



子育ても

人付き合いでも

自分へも


こんな潔さは、

深い深い信頼からくるのかも


何への？

すべてへの。

私を超えた全宇宙への。



要約すると

どーせだいじょうぶ❤　

ってことだww