引き締める

最近　写真や窓ガラスに映った自分を見るとビックリしてしまうオステリアmamaですこんにちは。

 

何だか　記憶にある自分じゃないんですよね～。

ずっと気づかないフリをしていましたが認めることにしました。

シルエットがまぁるくなってる　　特に二の腕！

 

 

体重はそんなに変わらないのに何でだろう・・・・と　考え

そして思いあたりました

ところで　今これを読んでくださっているあなた

足をそろえて立って　肘と指先まで伸ばした両腕を　身体にぴたっとつけてみてください

そうそう、きをつけ、の姿勢

両ひじで脇腹をしめる感じ

これって　けっこうキツくないですか～？

きつくないよ、全然！　というあなたは　大丈夫

若々しくすらりとした体型まちがいなし！

あれ・・・・？身体にぴたっとつかない　つけにくい　というあなた

日頃　楽していませんか～（笑）

私もそうなんですけど　「　腕をきちんと伸ばす　」　って意識しないとやらないですよね・・・・

そしてやってみると「　腕を伸ばして身体につける　」って　かなり筋肉をつかうもの

しかも背中がキュッと引き締まる気がします

 

そうそう、そういえば　若い頃ってこういうシルエットだったはず

 

仕事柄　腕はよく使っているつもりだったので油断してました

今日から　お客様に怪しまれない程度に

気をつけ　の姿勢でいたいと思います

 

それにしてもよく降りますね・・・・・・このところ毎日のように新雪が積もるので

茶々は大喜び

鹿の足跡をみつけ・・・・

こうなって・・・・

こうなる　↑　(笑）

雪まみれですよ、茶々さん。

 

今日は　　日中の最高気温が　マイナス10℃でした

明日も寒い一日のようです

みなさまもどうぞお体に気を付けて・・・・・

 

　 　

オステリア白樺ＨＰです。

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