ダイエットは難しい

　ダイエットに苦しんでいる。「測るだけダイエット」で順調よく体重を減らしてきたが、昨日から今日にかけて１キログラム増えている。同様に血圧も高くなっている。二夜連続して食べ過ぎたか。この前、飲みにいったとき、帰りにラーメンとピータンを食べてしまったにが祟ったか。この努力が難しい。
　今日は雨で気温も低く、寒い。
　運動というか、よく動いた日の翌日は体重も下がるが、雨ではどうしようもなく、家の中でエクササイズをするしかない。
　そんな中、サントリーから「AO」というブレンドウィスキーが新発売された。う～ん、飲んでみたい。でも買えば毎晩飲んでしまう。ウィスキーはカロリーも高い。我慢する。これも苦しい。

　魚の優等生「鯵」がどこのスーパーでも出ている。まるまるとしているので、脂ものっているだろう、と思い、尾鷲産か長崎五島列島産か迷ったが、長崎産を買ってみた。先日の尾鷲産は脂はそれほどなかったが、旨かった。今日のは脂もあるだろうことを期待している。しかも匹数を増やそうと思っているのだが・・・。
　内蔵脂肪を減らす、というサプリの宣伝をよく目にするが、効き目があるのだろうか。今日は１キロ増えていたので、ショックを受け、我慢することのイライラさにも不快である。
　朝日新聞では日本の高山の会社が老化を抑制する７０種の野菜や海藻から作ったと言われる酵素がアメリカで特許を取得したとあった。昨日は若返りの物質の紹介があった。