ランニングとプールの二部練

7月29日（月）　晴れときどき曇り

今日は今年一番の暑さとなって、佐野市では41.0℃だったそうです。もう0.2℃上げてもらって新記録にしてほしかったと思ったのは私だけでしょうか。

さて、当地・鎌倉もそれなりに暑くて午前9時には32℃くらいあったと思いますが、暑さにめげずに走ってきました。

昨日と同様に、頭冷え冷え作戦とアミアミシャツ作戦を併用しましたが、今日の目標は「ノンストップで14km走ること」としました。当然ピットインはなし。

6kmくらいまでは快調でしたが、保冷剤効果が薄れた頃から苦しさが増してきました。やはり昨日よりは暑さが上のようです。

8km過ぎに、このままではノンストップは無理そうと判断してとりあえず10kmで小休止をとることにしました。ただ保冷剤チェンジはなし。自宅玄関わきに隠していた水筒でのどを潤します。そして役目を終えた保冷剤を置いて約3分の休止後再び周回コースへ。あと6kmでしたが。

しかしながら、途中から暑さに耐え切れず12kmで撤収しました。保冷剤チェンジをすればもう2kmなら行けたかもしれませんが、すでにやる気そのものが失せておりました。

昼食後、少し物足りなかったため家人を誘ってプールへ。暑さを根本的に逃れて運動するにはプールしかありません。財布を忘れたため、入場券を家人に買ってもらうというぼけ老人ぶりを遺憾なく発揮してしまいましたが。

夏休みなので子供たちで混んでいるのかと思ったら、今日はなぜか水泳教室がお休みのため比較的閑散としていました。おかげでたっぷり1時間半を水中歩行に費やせました。

ラン換算10kmなので今日は合わせ技で22kmとなります。意外に稼げてよかったです。

＊＊＊＊＊＊

7月はあと2日を残して、300kmまであと17kmです。よほどのアクシデントでもなければ達成可能となりました。ランニング＋水中歩行の組み合わせは暑いときにはベストマッチのようです。

ラン資金　　　　－77295円

月間走行距離　　　     283km

年間走行距離　　　    2095km