食欲の秋に向けて〜ダイエット&体重管理

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



まだまだ暑い日が続きますが・・・

もうじき迎える食欲の秋

あまり食べないのでしょう
とよく聞かれますが・・・

え⁉️いやいや
食べるの大好きです

見た目には酒豪にみえるらしく・・・
なぜか？わかりませんが・・・
なので・・甘い物嫌いでしょ
とよく聞かれますが・・・

え⁉️お酒は少々ですが
甘いものはたくさんいけます‼️
大好きです



しかし食べたら食べただけ
体重が心配・・・

ダイエット中でなくても
女性ならみんな太りたくは
ないですよね～

ダイエット、体重管理の経穴(ケイケツ)
ツボです


セルフケアの時間です

飢点・飢餓 (きてん・きが)





左右の耳、耳穴の前にある軟骨の
突き出た部分の真ん中
赤い点の位置です


効能
食欲抑制
脳の満腹中枢に働きかけて食欲を抑える

押し方
指でそっと10～15秒ほどソフトに押す。
これを3.4回繰り返す。
綿棒でやさしく押しても可


ツボ押しと適度な運動も・・・
食欲の秋に向けて体重管理
美しくゆっくり健康に年齢を重ねましょう
スローエイジングですよね

ご自愛を

8月28日(月)のつぶやき

今日は少し眠たい月曜日(^^;;

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年8月28日 - 15:46

お題「好きなプリンは？」 goo.gl/SbvnB8

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年8月28日 - 16:05

ほーんの少し… goo.gl/ndznR9

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年8月28日 - 20:38

The latest デイリー ケンボー! paper.li/ken803s?editio… Thanks to @tarenoumi @J_F2mass @takakami1977 #sociedad #planeta

— ケンボー (@ken803s) 2017年8月28日 - 17:47

10/28(土)東京・調布市の多摩川河川敷で「映画のまち調布“秋”花火」開催。映画の音楽と花火がコラボする『ハナビリュージョン』など、8,000発の花火が調布の夜空を彩ります→event-checker.blog.so-net.ne.jp/chofu-hanabi20…… twitter.com/i/web/status/9…

— イベントチェッカー製作委員会 (@event_checker) 2017年8月28日 - 18:00

NEW AL『がらくた』をリリースした桑田佳祐が、ツアーに先駆け5大都市（東京・名古屋・大阪・札幌・福岡）のFMラジオ13局13番組に出演！各地のDJと『がらくた』について語っている模様をradikoで是非チェックしてください♪
twitter.com/sasfannet/caro…

— サザンオールスターズ official (@sasfannet) 2017年8月25日 - 21:06

（ジョブズやゲイツは）エコノミークラスもビジネスクラス、ファーストクラスも。そういうものが、見えていないんだと思う。興味がないんですよ。そういう、わけのわからない区分けには。でも、こういう人が世界を変えていくんでしょうね、きっと。#脳科学

— 脳科学者 茂木健一郎の教え (@noukagaku_oshie) 2017年8月28日 - 18:15

恐れずに断ろう。断ることであなたは貴重な時間と新たな可能性を手に入れることができる。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年8月28日 - 18:10

7年ぶりスイッチつけ、テレビで真剣に応援した今回の
24時間テレビ。
欽ちゃんと握手した武道館まで、はじめて行った30数年前。
娘が幕張メッセまで1人でAAAのコンサートに行った歳と同じだわ。

— 愛手あて屋 (@sagamihimawari) 2017年8月28日 - 18:01