食欲の秋に向けて〜ダイエット&体重管理

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



まだまだ暑い日が続きますが・・・

もうじき迎える食欲の秋

あまり食べないのでしょう
とよく聞かれますが・・・

え⁉️いやいや
食べるの大好きです

見た目には酒豪にみえるらしく・・・
なぜか？わかりませんが・・・
なので・・甘い物嫌いでしょ
とよく聞かれますが・・・

え⁉️お酒は少々ですが
甘いものはたくさんいけます‼️
大好きです



しかし食べたら食べただけ
体重が心配・・・

ダイエット中でなくても
女性ならみんな太りたくは
ないですよね～

ダイエット、体重管理の経穴(ケイケツ)
ツボです


セルフケアの時間です

飢点・飢餓 (きてん・きが)





左右の耳、耳穴の前にある軟骨の
突き出た部分の真ん中
赤い点の位置です


効能
食欲抑制
脳の満腹中枢に働きかけて食欲を抑える

押し方
指でそっと10～15秒ほどソフトに押す。
これを3.4回繰り返す。
綿棒でやさしく押しても可


ツボ押しと適度な運動も・・・
食欲の秋に向けて体重管理
美しくゆっくり健康に年齢を重ねましょう
スローエイジングですよね

ご自愛を