スローエイジングの秘訣？

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



ジプシーダンスの練習
踊るのは楽しい



練習の一コマ

1人で踊って
それを先生にチェックしてもらう

先生からアドバイスを受けて
なおすところはまだまだたくさん
本番は近い！
もっと頑張らないと


しかし…あー緊張した
ジッとみられるって
ホントに緊張する
手震えてしまった


クタクタ
クタクタ

でも

この疲れは気持ち良い

この緊張感と刺激が
スローエイジングの秘訣
かもかも？かな？


ご自愛を

100均の造花で

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



少し早めに帰宅したので
造花を髪飾り用の花に加工💐

100均の造花に
髪留めのピンをつけただけ
なんだけどね

華やかな感じになったかな？
なかなか良い感じ

ジプシーダンスの発表会用の髪飾り完成


色々作れるしお手軽で楽しいですよ
調子に乗って作り過ぎました


ご自愛を

練習後のご褒美

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです





2月にジプシーの発表会
本日みんなで貸しスタジオで練習
最初はバラバラな動きでしたが
だいぶみんなの呼吸もあってきて
もう一息


練習の一コマ

お疲れ様
練習終わってご褒美





美味しゅうございました

本番まであと少し
チームワークで頑張ろう

また天気予報に雪マークが
来週末も寒いのでしょうかね



子供の頃にように無邪気に
雪を喜べないお年頃

体調管理をしっかりしなきゃね❗️

ご自愛を

お餅食べすぎ？

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



2月に向けて舞台設定の状態での練習開始

フォーメーションが変わるので
踊るタイミング合わせ
うーーーん
難しい
なかなか合わない

また練習しなくちゃと思いつつ
練習帰り

ステップがはやいからか…
運動量が多いのか…
お餅で体重ふえたのかなぁ
今日は微妙に腰がダルダルです
本番まで腰をやられるわけにはいかない

今晩は寒い
身体も固まってる
帰ったらお灸して
腰を温めよう


ご自愛を

練習納めと一陽来復

無理ない自分ケア
OL鍼灸師エイルです



昨夜から立て続けですが・・・
今日はジプシーダンスの年内最後の練習

忘年会は早めに終わっているので
今年初の忘年会にて

本日は練習オンリーの練習納め

先生と教室のみんなにご挨拶

１年お疲れさまです
ありがとうございました
来年もよろしくお願いします


ベリーダンスは1月に発表会
こちらジプシーダンスは
2月に発表会をひかえている

先生の１言

2月に発表会をひかえてるので
お正月中も練習してくださいね

笑顔ながらも目は真剣モード
美しい人の真剣モードは
は・・迫力ありますね
練習しまーす　



話は変わって

今朝からトトロはお仕事へ

朝の会話

ねぇねぇ今日は冬至だよね

へぇーそうなの？

知らなかったの？

知ってると思う？

うーん
だよねー

とは言え…
普通、知ってる人のが多いと思いますが

本日は冬至ですね

一陽来復

悪いことが続いたあと転じて、これから幸運に向う日といわれてます

今夜はかぼちゃ食べて抵抗力をつけて
柚子湯に入って無病息災を祈ろうかな


ご自愛を