振り回されるって

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


ジプシーダンスの練習
毎回思いますが…
結構ハード
今日は本番に近い衣装と装備での練習

あー
スカートがめちゃ重い
完全にスカートを扱うではなく
スカートに扱われる

スカートに振り回されるようじゃ
ダメですよね

練習には持ち運びしやすい
10ヤードのスカートつかってたから
本番は25ヤード
まったく動いた時の重みがちがう

スカートの端を踏んだりで
ドキッとすることもしばしば


体幹鍛えなきゃ
スカートに振り回されないよう
25ヤードのスカートでしばらく練習
頑張るぞ


週末はスターウォーズの4ＤXに行く
アトラクション大好きな私はとても楽しみ

東京は雨は大丈夫そうですね
ご自愛を

今年初の忘年会

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです

写真6連発








本日、今年初の忘年会
ジプシー ダンスとターキッシュの合同で

銀座サライにて

写真はトルコ料理🇹🇷
美味しゅうございました

ベリーダンスショータイムあり




みんなでのダンスタイムもありで
ノリノリで楽しかった


来年開催の合同発表会に向けて
しっかり親睦を深めたのでした

帰り道
うーーーーん
ちょっと飲み過ぎ食べ過ぎかも

たまには！で


ご自愛を

体型キープに体型管理

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



仕事帰りにジプシーダンスの練習
相変わらず振付を覚えるのが先行して
リズムに乗り切れない


振付を完全に頭に入れないと…
後は曲をどこまで身体で覚えるか

先週の連休はランチ三昧だったけど

今週末はダンス三昧かな


美容の効能というほど
大袈裟ではないかもしれないけど

ダンスを踊るようになって
鏡越しに全身を見つめるようになった

ここはもう少し細かったらな
ここはもう少し張りがあったらな

ちょっと食べ過ぎれば
お腹が気になる

ダイエットには自己管理が
一番大事だと私は思う

楽しいから始めたダンスだけど
体型キープのために
私にダンスは無くては
ならないものになってる
身体を動かす事だけではなく
自分の身体を振り返るため

週に一度は全身を鏡でみて
自分の体型チェックする

良いところはより美しく
気になるところはしめる
意識するって大事ですよ

ちょっと試してみませんか

体調管理ならぬ体型管理

ご自愛を

お祭り騒ぎ

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



今日のランチ
前から行ってみたかった
PIZZERIA　CAPOLI
(ピッツェリア カポリ)

トマトソースが美味しいと聞いてましたが
美味しかったです‼️


まず乾杯



真のナポリピッツァ達

パスタもトマトソースで

デザート🍨

美味しゅうございました


さてさて、本題

衣装を選びに

色々試着して迷いながら
鏡とにらめっこ

女子の衣装選びは
お祭り騒ぎ

いやいや
楽しくて笑って笑って
あっという間に時間が過ぎた
お腹いっぱーい
周りからみると姦しいなんでしょうね




トップスは黒のサテン
スカートはそれぞれ
ヒップスカートは合わせて




他の部分は個性的にで

各自自分戦利品を抱き
お茶してから帰路に


家に帰って品評会



私の戦利品


６人のジプシーの踊り楽しみ

でもね
まず練習ですよね
がんばろ‼️

ご自愛を

ランチDAYS

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



明日から連休ですね
みなさまご予定は？


トトロは今朝から仕事に出かけた
頑張ってね
いってらしゃい
行ってきます
いつもの光景


この連休は久々に
連休ランチDAYS

明日はジプシー仲間と
ランチと買い物

明後日はディサービスの見学とランチ

明々後日はダイビング友達であり
羊女子仲間の1人と久々ランチ


明日は2月の発表会用の衣装を
みんなでそろえるため

今回はトップスとヒップスカーフは
みんなで揃えて
スカートはそれぞれ持ってるもの


私はこの黒地にグリーンのグラデーション
25ヤードのスカート


ベリーの衣装はセクシー

ジプシーの衣装はカラフルで可愛い

多色使いで雑多なんですが
着るとまとまるんですよね

どんな衣装になるか
楽しみです

趣味が増える毎に
色んな人と知り合えました
同じ楽しみ、目的を持つ同志です

素敵なご縁に感謝
大事にしたいな


ご自愛を