第2日曜なので

第2日曜なので、「多摩川月例ロードレース」と「松門寺月例会」の“月例2本立て”です。

午前中は「多摩川月例ロードレース」。
4ケ月連続4回目の参加。
今日は、10kmの部は12名の参加。先月の倍の人数です。
スタッフの方によれば「来週の青梅の足ならしの人が多いのでは」とのこと。
先月同様、常連のベテランランナーさんに着いていけるところまで着いて行くという作戦です。
9：40スタート。
すっとスタートで出ていくMさん。Iさんはやや自重気味か？
直感でMさんに着いていきます。先月は2.5km地点手前でおいていかれたので、今月は少しでも長く着いていきたい。
Mさんと並走。一歩前に僕が出ることもある意外な瞬間があったものの、3km過ぎでずるずると後退。
前を行くMさんの背中を見ながら、「これが走った年数、走った距離の差かな」と自分を納得させます。
これ以上はペースを落とさないぞ、と踏ん張って5kmの折り返しは23分8秒。
折り返しから間もなくIさんとすれ違う。Iさんは調子が悪いのか？　抑えているのか？
なんて考えていたら6.5km付近でIさんに追い抜かれます。
もう追う気力も脚も残っていません。Iさんの背中を見送りながら、
「46分台が逃げていく～」（笑）。
先月のように後半で大きな落ち込みがないように時計をチェックしながら1km5分を切って、走っていく7.5km付近からずるずると5分をオーバーするように.....。
ゴール。タイムは48分27秒。先月のタイムを1分近く縮める自己ベスト。
ちなみにMさんは44分台、Iさんは46分台でのゴール。
お二人と競り合いが出来るようになるのはいつの日になるやら。まあ、「ゆっくり速く」なりますよ（笑）。
後半5kmは25分20秒。後半どこまでスピードをキープ出来るかが課題ですね。
レース後、ランナーさんたちとお話し。
多くの方が今度の日曜日の「青梅マラソン」に参加されるようです。
この「青梅マラソン」も来年は「東京マラソン」が開催されるため日程が早くなるのではという噂です。
「そうなったら青梅の30kmで脚ならしをして、東京マラソンでフルだな」
Mさんは本当にタフな60代です。

自宅に帰ってシャワーを浴びて、松門寺の月例会へ。
坐禅中はとにかく欠伸をかみ殺すのに苦労しました。

ランニングは「走る禅」とも言われます。そういう意味では、「禅三昧」の一日でしたね。
来月は「立川・昭島マラソン」に出場するので“月例2本立て”参加出来ないのが残念です。


松門寺の裏山