今日のトレーニング

10kmビルドアップ走。
ホームコース（1周770m )を
4分30秒で3周→4分15秒で2周→4分で3周→4分15秒で2周→4分30秒で3周
のペースで走る設定。
ペースの上げ下げはなかなか難しい。
時間通りに走れば56分ジャストで走るはずのところ55分50秒でフィニッシュ。
帳尻だけは合っている（笑）。

藤田元司さん亡くなる

藤田元司さんが亡くなったことをさっきニュースで知った。
ONのあとという難しいタイミングで監督に就任し、結果を残された偉大な監督という印象が強い。
ご冥福をお祈りします。