おはようございます
昨日に続きtottieさんから届いた写真です
温泉大好きtottieさんのホームページはこちらです。
これから浅海のミカン山へ出かけてきます
メラトニン・セラトニン・・最近覚えた＜ニンニン＞の話は
また、あとで
日焼け止め塗ってメイクしたら・・ジュオンにデテキソー・・
書き足しました
メラトニン：体内時計の調節をになうホルモン
セロトニン：脳の発育、感情抑制に関わるもの
夜ふかしして寝不足が続くと、体内のリズムが崩れてしまい
集中力が低下、学習や仕事の能率が悪くなって、すぐ疲れて
食欲も低下・・生活習慣病にも繋がります
夜に光を浴びると
（
テレビやパソコン画面からの光もデス）
メラトニン分泌が抑えられてしまって、眠りにくいし、
すっきり目覚められないと言うことになります。
昨日に続きtottieさんから届いた写真です
温泉大好きtottieさんのホームページはこちらです。
これから浅海のミカン山へ出かけてきます
メラトニン・セラトニン・・最近覚えた＜ニンニン＞の話は
また、あとで
日焼け止め塗ってメイクしたら・・ジュオンにデテキソー・・
書き足しましたメラトニン：体内時計の調節をになうホルモン
セロトニン：脳の発育、感情抑制に関わるもの
夜ふかしして寝不足が続くと、体内のリズムが崩れてしまい
集中力が低下、学習や仕事の能率が悪くなって、すぐ疲れて
食欲も低下・・生活習慣病にも繋がります
夜に光を浴びると（
テレビやパソコン画面からの光もデス）メラトニン分泌が抑えられてしまって、眠りにくいし、
すっきり目覚められないと言うことになります。
Y.Kさんはエコマムさんのブログ、いつも拝見していると言ってました。
コメントは苦手だから小生からよろしく言っておいてくれと依頼がありましたので送っておきます。
画像は乗鞍岳の手前、畳平のお花畑です。
乗鞍観光センターにマイカーをおいて歩いて畳平を目指したのですが摩利支天のバス停まで登ると激しい雨になり１５分待って、バスで畳平に着いた次第。乗れなかったら大変なことになっていたかも・・・。
草取りじゃない山・・
ゴミは持ち帰っていますよ。
tottieさん、本当にいつもありがとうございます。
Ｙ．Ｋさんにもよろしくおっしゃってください。
高校生のときに右膝を痛めてからは、本格的に山登りをしたことがありませんが
山岳部だった実兄から山の話を聞くのが好きでした。
Ｋ夫妻もお元気そうでした。
次回は、計画を立てて押しかけようと思いますので・・。
気を遣います・・。
昨日は、お墓の横に植えてあるツゲの木を
バッサリ剪定してきました。
こちらは、夫と一緒でしたから直径１０センチほどになった幹の部分は鋸で切ってもらって
あとは、エコマ得意の直方体仕上げ・・
今日は、この時間・まだ、洗濯物と格闘中・・
グズグズしながらオカタヅケです
もう、泳ぎましたか？
一度、高縄山に登ってみたいなと思っていますが・・
アイさんは？
欲しがりません、勝つまでは
決して無理は言いません。
動けませぬぞ～～。
便乗予約、受付ました。連絡いたしますので。
何食べようかな～～？