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みなさん、こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
まえっちです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
「夜キウイ」という言葉聞いた事ありますか?
最近よく耳にするので調べて見ました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
美肌になりたいなら絶対に欠かせない食べ物はフルーツ!フルーツにはたくさんの栄養素が含まれていますよね!
その中でも特にオススメなスーパーフルーツといえば“キウイ“🥝
キウイにはビタミンCがみかんの約2倍含まれています。1個で1日のビタミンC推奨量の約70%を摂ることが出来ちゃいます!
その他にもビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸、リンゴ酸などの栄養素を豊富に含み、栄養価が高いことから「フルーツの王様」と呼ばれる果物の一つでもあります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/10/93a92e504e3f1b5165e7d6a3530424fd.jpg)
そして特に夜の寝る1時間前に食べる
夜キウイ🥝がオススメなんだそうです!
1日の中で腸の働きが最も活発に活動するのは、
夜眠っている間。
夜にキウイを食べることで睡眠中の腸内環境をサポートしてくれます。
また、睡眠中に分泌される成長ホルモンにビタミンCが加わって、コラーゲンの合成が促されるのでより美肌効果を高めてくれます。
カロリーは1個あたり53㎉と低カロリー。
生のままでも、他のフルーツや野菜、ヨーグルトと一緒にスムージーにしても美味しいです。
肌トラブル、便秘で悩んでいる方には、1日2個のキウイがオススメです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
夜キウイを習慣にして、老けない美肌を目指しちゃいましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
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昼割キャンペーン ✨
只今エクラルでは昼割キャンペーンを実施しております!
50分の筋トレ×12回分
1か月間の食事管理(栄養管理士在籍)
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¥321.840が・・・
なんと!!
¥188.136のスーパープライス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
通常の40%OFFです!
※9:00-15:00迄のご入室
今だけのキャンペーンです😍
是非!エクラルにお越しくださいませ‼️
📞0120-830-125
〒619-0223
木津川市相楽台5-8-2
ホームページはコチラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
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一度遊びに来て下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
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