６９日ぶり、ようやくジョグ再開・・・

５／１靭帯損傷から６９日・・・
ジョグ再開と安平山散歩


安平山頂上にて　一応ハートマークも変形しちゃった　笑

★　今もなお違和感残る・・・
自分でもここまで長引くとは思ってもいなかった・・・。

５／１　ニセコのシャクナゲ岳から下山し、雪の壁から最後の一歩を降ろした瞬間左足首を捻り捻挫した。
検査の結果、骨には異状無しだったが靭帯が損傷しているとされ湿布と飲み薬を処方された。
幸い、日が経てば経つほど痛みは弱まり歩くだけなら普通に歩けるほど回復はしていたが、
走る行為に転じると足首に痛みがあり蹴る力も入らない状態だった。

５／１３開催のノーザンホースパークマラソンと６／３開催の千歳ＪＡＬ国際マラソンに
エントリーしていたハーフマラソンは全て棄権となり今年の大会はこのまま終わりそうと諦めている。

あれから６９日目に当たる７／９
長雨が続きパッとしない天気の中で午前中はなんとか持ちそうと妻のチーヤンがいつものジョグに
出掛けて行った。その後、私もずっと運動不足であった事や足首の痛みも無くなって来たので走る
真似事でも出来ないか？と外に出て見る事にした。

今も尚歩いていても違和感が残り、特に階段の下りでは弱い痛みもある。
左足に気を使いながら慎重な歩行はずっと続いている次第だ・・・。

★　ジョグ５キロなんとか・・・
上さんが出掛けてから２時間以上経ってようやく重い腰を上げた。
外に出ると丁度ランから戻って来た妻と玄関前で出会う。２０キロ以上は走っているはず・・。
すると「走った後に安平山でも散歩しない？」と誘われ、断る理由も無く了解してしまった。


久しぶりのマイジョグは、足首の痛みも無く超ゆっくりペースで順調に走る事が出来た。
ついペースを上げたくなるもジッとガマンして変えず、少なくても３０分は走りたかった。
そして、なんとか４０分距離にして５キロほど走り終了。

久々のジョグだったがもう汗でびっしょり・・・気持ち良かった！

そして、着替えだけしてお約束の「安平山散歩」に出掛けた・・・。


降りそうで降らない雨・・・なんとか安平山頂上

★　夕張岳他・・・
違和感があっても歩く事は出来ていたので、行ける山には登っていた。
最初の山は６／１０「夕張岳」、続いて６／１５「オロフレ山」６／２２「神威岳」は木挽沢から登り
６／２５は登山道から再び「神威岳」に登っている。
この間地元「安平山」にも登ってはいたが、いつだったか忘れてしまった。


今回は、縦走コースから登り直登コースを下山その後更に鹿公園まで足を延ばし
登山を含めて約４時間の散歩だった。


鹿公園内にある「ホタル池」のスイレンが咲き始めた・・・


満開のスイレン(水蓮)


鹿公園内にある花壇　花の名前は不明




シャクナゲの花



★　帰宅１分後、本降りの雨・・・
ずっと雲行きは悪くいつ雨が降ってもおかしく無い状況だった。

自宅から安平山登山口まで徒歩で３０分、縦走コースでも山頂まで３０分の登行。
直登コースの下山なら１０分と掛からず登山口に着く。いつものルートで追加の鹿公園まで
裏道を歩き公園内をぐるっと一周し、帰路は市街地を通って帰宅するちょっと長い散歩コース。

帰宅する数分前からポツンポツンと降り始めるもまだ体を濡らすほどではなくギリギリ帰宅する。
そして、ほんの１分後足らずで雨が本降りとなり運の良さにホッと胸を撫で下ろした。

何とかジョグも出来、良い汗が掻けたので今後に少し灯りが差した気分だった・・・。